tag:blogger.com,1999:blog-24757017567806929452024-03-05T13:45:54.224-08:00Comer e cozinhar é só começar!Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-65742352837283652432012-10-30T09:33:00.001-07:002012-10-30T09:33:14.802-07:00Salada de Peito de Peru com Croutons de Mel e Mostarda<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsYyyeoqZjcmO8-Y0Y0DMoTBoIpVY4-bahKjSv91ruvlrOLmB7k6nynv5rHwvEvsiuooGW958WZ33Kv3Rs6WpjLlEm59MG920Oi6JkC8n3Rk35PtHV66G4_oM-hp85vZ4Hr4TwP0CTf6c/s1600/salada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsYyyeoqZjcmO8-Y0Y0DMoTBoIpVY4-bahKjSv91ruvlrOLmB7k6nynv5rHwvEvsiuooGW958WZ33Kv3Rs6WpjLlEm59MG920Oi6JkC8n3Rk35PtHV66G4_oM-hp85vZ4Hr4TwP0CTf6c/s1600/salada.jpg" height="203" qea="true" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<b><span lang="PT" style="color: #b85c02; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">Para os croutons:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 27.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /><a href="http://www.sadia.com.br/produtos/168_QUALY+CREMOSA"><span style="color: #b85c02; text-decoration: none; text-underline: none;">1/4 xícara de chá de Qualy Cremosa </span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 27.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />1 colher de sopa de Mostarda amarela <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 27.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />1/2 colher de sopa de Mel de abelha </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 27.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 27.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"> 3 fatias de Pão de forma integral cortados em cubos pequenos<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<b><span lang="PT" style="color: #b85c02; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">Para a salada:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />Suco de 1 Limão <a href="http://www.sadia.com.br/receitas/busca/?ingredientes=i65"><span style="color: white; display: none; mso-hide: all; text-decoration: none; text-underline: none;">Limão</span></a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />2 Maçãs Verdes com casca, cortadas sem cubos médios <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />2 Maçãs Fuji com casca, cortadas em cubos médios <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /><span style="color: #b85c02; text-decoration: none; text-underline: none;">300 gramas de Peito de Peru Defumado Sadia Light em um único pedaço </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />1/2 xícara de chá de Dill picado <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />3 colheres de sopa de Azeite de oliva <a href="http://www.sadia.com.br/receitas/busca/?ingredientes=i19"><span style="color: white; display: none; mso-hide: all; text-decoration: none; text-underline: none;">Azeite de oliva</span></a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />4 folhas de Alface romana rasgadas <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">4 folhas de Alface romana rasgadas </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; margin: 7.5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br clear="left" /></span><b><span lang="PT" style="color: #b85c02; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">Para os croutons<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><b><span lang="PT" style="color: #c78f41; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 13.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">01</span></b><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 12pt 23.25pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">Ligue o forno em temperatura média (180 ºC).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><b><span lang="PT" style="color: #c78f41; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 13.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">02</span></b><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 12pt 23.25pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">Numa vasilha, misture a Qualy com a mostarda e o mel para obter uma pasta. Junte os cubos de pão e mexa para que todos fiquem bem envolvidos pela pasta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><b><span lang="PT" style="color: #c78f41; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 13.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">03</span></b><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 12pt 23.25pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">Transfira os cubos para uma assadeira e leve ao forno por 25 minutos, mexendo de vez em quando com uma espátula, para que dourem por igual. Retire do forno e deixe esfriar para que fiquem crocantes. Reserve em um recipiente bem vedado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 7.5pt 0cm; mso-outline-level: 6;">
<b><span lang="PT" style="color: #b85c02; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">Para a salada<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><b><span lang="PT" style="color: #c78f41; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 13.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">01</span></b><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 12pt 23.25pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">Numa saladeira grande, coloque o suco de limão e junte as maçãs. Mexa para que fiquem envolvidas pelo suco de limão e não escureçam.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><b><span lang="PT" style="color: #c78f41; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 13.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">02</span></b><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 12pt 23.25pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">Retire a casca do peito de peru, corte-o em cubos (2 cm x 2 cm) e misture com as maçãs. Tempere com o dill e o azeite. Misture bem, cubra com filme-plástico e leve à geladeira. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt 23.25pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><b><span lang="PT" style="color: #c78f41; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 13.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">03</span></b><span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #fdf6e9; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 12pt 23.25pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<span lang="PT" style="color: #988e71; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 9pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;">No momento de servir, misture a alface e sirva acompanhada pelos croutons.<o:p></o:p></span></div>
Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-72246638019759238722012-10-30T09:20:00.001-07:002012-10-30T09:20:47.818-07:00Salada Clima de Natal!<span style="color: #ffd966;">
<ul sizcache09794454390010272="1398" sizset="0">
<li><span>2 peitos de frango </span></li>
<li><span>2 latas de milho verde </span></li>
<li><span>2 latas de seletas de legumes </span></li>
<li><span>50 g de azeitonas verdes </span></li>
<li><span>4 tomates picados sem semente </span></li>
<li><span>2 cenouras raladas </span></li>
<li><span>50 g de uvas passas sem sementes </span></li>
<li><span>2 maçãs verdes picadas </span></li>
<li><span>250 g de maionese </span></li>
<li><span>Salsa e cebolinha a gosto </span></li>
<li><span>Sal </span></li>
<li><span>3 colheres de azeite </span></li>
<li><span>2 cubos de caldo de galinha </span></li>
</ul>
<br />
<span> Modo de Preparo </span><br />
<br />
<div class="boxpad">
<!-- LIST \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ --><div class="odd">
<span>Refogue o frango e desfie (</span><span>Refogue o frango com os cubinhos e sal )</span></div>
<div class="''">
<span>Pique os tomates sem semente, corte a maçã com casca em cubinhos, rale a cenoura crua e pique a salsa e cebolinha e reserve </span></div>
<div class="odd">
<span>Pique também as azeitonas </span></div>
<div class="''">
<span>Juntar tudo em uma vazilha grande adicionando todos os ingredientes e a maionese no final.</span></div>
<div class="''">
<br /></div>
<div class="''">
<br /></div>
<div class="''">
<span>Bom apetite </span></div>
<div class="''">
<br /></div>
<div class="''">
<br /></div>
<div class="''">
<br /></div>
<div class="''">
<br /></div>
<div class="''">
<br /></div>
</div>
</span>Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-23868637242304258882012-10-30T09:11:00.003-07:002012-10-30T09:11:26.083-07:00SALADA SOL DE RECIFE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgueX3NiSnNUqqJJ31-O6GiIiHk_suWaHE6aADIL3P3ETAPu_trqTgAFniyw5Axhg-alpGcKalqZijO3LgMo7ucGKBcAx5uI9lYw5c0EGvLg4p2QAnv_ZRff9JLY-PicfCCbXSbHf1Kt6c/s1600/sal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgueX3NiSnNUqqJJ31-O6GiIiHk_suWaHE6aADIL3P3ETAPu_trqTgAFniyw5Axhg-alpGcKalqZijO3LgMo7ucGKBcAx5uI9lYw5c0EGvLg4p2QAnv_ZRff9JLY-PicfCCbXSbHf1Kt6c/s1600/sal.jpg" height="186" qea="true" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #ffd966;">- 150 g de alface americana<br />- 30 g de ovo de codorna<br />- 30 g de cenoura picada<br />- 30 g de azeitonas pretas<br />- 30 g de tomates picados<br />- 30 g de queijo do tipo minas<br />- 80 g de frango grelhado</span><br />
<span style="color: #ffd966;">Croutons integrais para enfeitar. Bacon bits (soja com aroma de bacon) para enfeitar.</span><br />
<span style="color: #ffd966;">Molho sugerido: vinagrete de framboesa (molho preparado à base de vinagre<br />balsâmico e geléia de framboesa).</span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #ffd966;">Modo de preparar: Dispor as folhas em uma saladeira, em seguida os demais ingredientes secos. Despejar o molho, misturar e, por cima, enfeitar com os bacons.</span>Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-47479747065363409842012-10-30T05:26:00.000-07:002012-10-30T05:26:40.465-07:00 Pizza de pão de forma!<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 18pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><strong><span style="color: blue;">Vocês não sabem como é pratico e gostoso essa pizza de pão de forma!!! A receita abaixo é a que eu faço para minha família, mais vocês podem brincar com os sabores, a pizza pode ser de calabresa, frango com requeijão, 4 queijos... Fiquem à vontade! <o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><strong><span style="color: blue;">VAI UMA DICA:<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><strong><span style="color: blue;">Eu costumo fazer uma pizza grande (em uma forma redonda), mas vocês podem fazer mini pizzas e como isso criar vários recheios.<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><strong><span style="color: blue;">Bom apetite!!<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQAwwn9kz-vt8a_S63JOg-ewulnIAy_3bvArAPvtY4HYIAviJcINkSYpucrgAVu9payTkCIEWkQdz-vnWR-zvm3HJd1jUR9akTBv3tc8UuA6oale8_0r88rL59Un2sd5wVyLPb8PFJL4U/s1600/pizza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQAwwn9kz-vt8a_S63JOg-ewulnIAy_3bvArAPvtY4HYIAviJcINkSYpucrgAVu9payTkCIEWkQdz-vnWR-zvm3HJd1jUR9akTBv3tc8UuA6oale8_0r88rL59Un2sd5wVyLPb8PFJL4U/s1600/pizza.jpg" qea="true" /></a></div>
<br /> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
</div>
</span><span id="goog_380973991"></span><span id="goog_380973992"></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 18pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">Ingredientes <o:p></o:p></span></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">2 tomates <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">1 cebola <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">4 dentes de alho <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">Orégano a gosto <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">Sal a gosto <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">Azeite <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">1 pacote de pão de forma <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">200 g de presunto <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">200 g de queijo mussarela </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p><span style="color: #93c47d;"></span></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 18pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">Modo de Preparo </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<br /></div>
<ol type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">Refogue o alho juntamente com a cebola no azeite <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">A seguir, coloque o tomate e o sal até formar um molho cremoso <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">Reserve <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">Coloque os pães numa assadeira, jogue todo o molho em cima dos pães e acrescente o presunto por cima deste molho <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">Cubra com bastante queijo e regue com orégano e azeite <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">Coloque a assadeira no forno pré-aquecido <o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #93c47d;">Assim que o queijo derreter estará pronta a pizza <o:p></o:p></span></span></li>
</ol>
Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-4446193176771304302012-10-30T05:09:00.001-07:002012-10-30T05:09:15.586-07:00<span style="color: magenta;"><strong>Oi meus queridos!!!</strong></span><br />
<br />
<span style="color: magenta;"><strong>Quanto tempo!! Andei um pouco sumida, mas agora estou de volta! Fim de ano chegando é hora de correr atrás do prejuízo e fechar a boca literalmente, estou de volta com meus regimes porque quero esta linda na praia com meu marido e minha filha e sem me preocupar com as gordurinhas, então vou postar muitos sanduiches naturais, saladas para o verão e comidas bem leves, espero que a gente possa trocar muitas receitas....</strong></span><br />
<br />
<span style="color: magenta;"><strong>Beijos</strong></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: magenta;"><strong>Pri Albuquerque</strong></span>Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-23364909544012333132012-10-30T05:04:00.001-07:002012-10-30T05:04:22.435-07:00Sanduíche de Forno Light<h3>
</h3>
<h3>
INGREDIENTES</h3>
<ul class="ingrediente">
<li>1 pacote de <a href="http://ns.receitaculo.com/receitas/buscar-ingredientes/pao%20de%20forma%20de%20sua%20preferência" title="buscar receitas com pão de forma de sua preferência">pão de forma de sua preferência</a> (fica delicioso com o pão de forma integral)
<li>200 gramas de <a href="http://ns.receitaculo.com/receitas/buscar-ingredientes/presunto%20light%20ou%20peito%20de%20peru%20light" title="buscar receitas com presunto light ou peito de peru light">presunto light ou peito de peru light</a>
<li>200 gramas de <a href="http://ns.receitaculo.com/receitas/buscar-ingredientes/mussarela%20fatiada" title="buscar receitas com mussarela fatiada">mussarela fatiada</a>
<li>1 lata de <a href="http://ns.receitaculo.com/receitas/buscar-ingredientes/molho%20de%20tomate" title="buscar receitas com molho de tomate">molho de tomate</a> (o pomarolla com manjericão é perfeito)
<li>2 colheres de sopa de <a href="http://ns.receitaculo.com/receitas/buscar-ingredientes/maionese%20light" title="buscar receitas com maionese light">maionese light</a> (pode usar a maionese de leite também)
<li>2 copos de <a href="http://ns.receitaculo.com/receitas/buscar-ingredientes/leite%20desnatado" title="buscar receitas com leite desnatado">leite desnatado</a>
<li>2 colheres de sopa de <a href="http://ns.receitaculo.com/receitas/buscar-ingredientes/sopa%20de%20cebola" title="buscar receitas com sopa de cebola">sopa de cebola</a> (bem cheias)
<li><a href="http://ns.receitaculo.com/receitas/buscar-ingredientes/oregano,%20pimenta%20e%20outras%20especiarias" title="buscar receitas com orégano, pimenta e outras especiarias">orégano, pimenta e outras especiarias</a> a gosto </li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</ul>
<h3>
<a href="https://www.blogger.com/null" id="passo_">PASSO A PASSO</a></h3>
<ol class="passoApasso">
<li><span>Em uma forma retangular disponha uma camada de fatias de pão de forma e cubra com uma camada fina de maionese.</span><br />
<li><span>Espalhe a mussarela e o presunto (ou peito de peru) e, por cima, espalhe o molho de tomate. Tempere com orégano e pimenta do reino, se preferir.</span><br />
<li><span>Coloque mais uma camada de pão de forma. Por cima, regue com uma mistura (um mingau ralo) preparada com o leite e o creme de cebola.</span><br />
<li><span>Cubra com mais uma camada de mussarela, decore a seu gosto e leve ao forno até dourar.</span></li>
</li>
</li>
</li>
</ol>
Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-63710223909941096152011-08-23T09:35:00.000-07:002011-08-23T09:35:13.114-07:00Tabule<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOqCYBlm8u1aNESzil4QozXbJRIsm4hr5Bxe1lA_y4NrcxPqzq6_2Rh4d_jMjr5YCjemuorkkykSBG0GvVwJH0U24WZ1LPhomPTD9TV4ll5wXk0Y5xrvFjs_6ge2ABvK8IzR7RzZ_ddRw/s1600/TAB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOqCYBlm8u1aNESzil4QozXbJRIsm4hr5Bxe1lA_y4NrcxPqzq6_2Rh4d_jMjr5YCjemuorkkykSBG0GvVwJH0U24WZ1LPhomPTD9TV4ll5wXk0Y5xrvFjs_6ge2ABvK8IzR7RzZ_ddRw/s1600/TAB.jpg" /></a></div><span style="font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Não sou grande admiradora da gastronomia árabe; Porém adoro um em especifico, o Tabule. De origem libanesa, é uma salada servida como aperitivo. O ingrediente principal é o trigo árabe, aquele especial para quibe. Lá no Líbano é consumido sobre folhas de alface e acompanhado de pão pita (sírio). Depois do Líbano, o Brasil e a Republica Dominicana, onde ele é conhecido como Tipili, são os maiores consumidores dessa iguaria. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: white;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="background-color: white; color: orange; font-family: Verdana, sans-serif;">INGREDIENTES:</span></span></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: white;"></span></span><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 285px;"><tbody>
<tr style="height: 3pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; height: 3pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin: 2.25pt 0cm 18.75pt;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">4 colheres de sopa de trigo para quibe</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></div></td></tr>
<tr style="height: 3pt; mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; height: 3pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin: 2.25pt 0cm 18.75pt;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1/2 xícara (120 ml) de água fervendo</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></div></td></tr>
<tr style="height: 3pt; mso-yfti-irow: 4;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; height: 3pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin: 2.25pt 0cm 18.75pt;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 xícara de salsa picada</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></div></td></tr>
<tr style="height: 3pt; mso-yfti-irow: 6;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; height: 3pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin: 2.25pt 0cm 18.75pt;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1/4 xícara de hortelã picada</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></div></td></tr>
<tr style="height: 3pt; mso-yfti-irow: 8;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; height: 3pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin: 2.25pt 0cm 18.75pt;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">5 tomates, cortados em cubos</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></div></td></tr>
<tr style="height: 3pt; mso-yfti-irow: 10;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; height: 3pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 11;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin: 2.25pt 0cm 18.75pt;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 cebola, bem picada</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></div></td></tr>
<tr style="height: 3pt; mso-yfti-irow: 12;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; height: 3pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 13;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin: 2.25pt 0cm 18.75pt;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">2 colheres (chá) de azeite extravirgem</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></div></td></tr>
<tr style="height: 3pt; mso-yfti-irow: 14;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; height: 3pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 15;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin: 2.25pt 0cm 18.75pt;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Suco de 1 limão</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></div></td></tr>
<tr style="height: 3pt; mso-yfti-irow: 16;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; height: 3pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 17; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin: 2.25pt 0cm 18.75pt;"><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Sal a gosto</span></span><span style="color: #666666; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></span></div></td></tr>
</tbody></table><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-outline-level: 2; vertical-align: middle;"><b><span style="color: #ff6600; font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.85pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Modo de preparo</span></b></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; width: 12.75pt;" valign="top" width="17"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #ff6600; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1.</span><span style="color: #ff6600; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: cyan; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Coloque o trigo em uma vasilha, adicione a água fervendo, misture e deixe-o coberto por um pano de prato grosso. Deixe o trigo hidratando por 1 hora. Em seguida, escorra-o e aperte-o para retirar o excesso de água.</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td colspan="2" style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; width: 12.75pt;" valign="top" width="17"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #ff6600; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">2.</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="background-color: #444444; color: cyan; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Acrescente os ingredientes restantes ao trigo, misture bem e sirva.</span></div></td></tr>
</tbody></table>Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-77103189435988433072011-05-09T10:12:00.001-07:002011-05-09T10:15:16.755-07:00DIETA DOS PONTOS<span style="font-family: verdana;"></span><br />
</span><span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: verdana;">As mulheres devem somar 300 pontos(300 pontos= 1.080 calorias) diários e os homens 400 pontos.</span><br />
<span style="font-family: verdana;">A quantidade e a variedade são as principais características desta dieta que é uma verdadeira reeducação alimentar devido ao fato de você passar conhecer o valor de cada alimento que come. A desvantagem está na dificuldade inicial de saber quais alimentos valem mais pontos.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br />
<span style="color: #674ea7;">Com esta dieta ao invés de você controlar as calorias, você passa a controlar os pontos. Você pode comer qualquer coisa e cada ponto eqüivale a 3,6 calorias. </span></span><br />
<div align="justify"><span style="color: #674ea7;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIL0dSM3Qi7dw5mlPcFjHucALI6JZ01FCPcnb1kbo3B5Y14p_4EcVHqKn89FeVOBt4XUnsnYyLslvaFL8O7j8N5UOHriF5C9UmZENDN8kCisI6GTNnKSC3-XScvYZvhgE4Qfc9N8hYsz0/s1600/imagesCADV804N.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #674ea7;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIL0dSM3Qi7dw5mlPcFjHucALI6JZ01FCPcnb1kbo3B5Y14p_4EcVHqKn89FeVOBt4XUnsnYyLslvaFL8O7j8N5UOHriF5C9UmZENDN8kCisI6GTNnKSC3-XScvYZvhgE4Qfc9N8hYsz0/s1600/imagesCADV804N.jpg" /></span></a></div><div align="justify"><span style="color: #674ea7;"></span></div><div align="justify"><br />
<br />
<span style="color: #674ea7;"><br />
</span><br />
<span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: Verdana;"><strong> cardápio:</strong></span> </span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: verdana;"><strong>Desjejum (45 pontos)</strong></span> </span></div><ul><li><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">2 fatias de pão integral (20 pontos)</span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">1 fatia grande de ricota fresca (25 pontos)</span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">1 xícara de chá sem açúcar (zero ponto) </span><span style="font-family: verdana;"><br />
<strong><span style="color: #674ea7;">Almoço (77 pontos)</span></strong></span><span style="font-family: verdana;"></span><span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: verdana;">1 bife pequeno grelhado (25 pontos)</span><span style="font-family: verdana;"> </span></span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7;"></span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">1 colher (sopa) de arroz branco (10 pontos)</span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">1 colher (sopa) de feijão, lentilha ou ervilha (10 pontos)</span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">1 porção pequena de legumes (10 pontos)</span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">1 porção pequena de frutas (11 pontos)</span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: verdana;">1 copo de suco de frutas sem açúcar (11 pontos)</span><span style="font-family: verdana;"><strong>Lanche (30 pontos)</strong></span></span></div></li>
<li><div align="center"><span style="font-family: verdana;"></span><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">1 bombom (30 pontos) </span><span style="font-family: verdana;"><br />
<span style="color: #674ea7;"><strong>Jantar (76 pontos)</strong> </span></span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">1 fatia pequena de suflê de queijo (40 pontos)</span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">2 colheres (sopa) de arroz branco (20 pontos)</span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">1 porção pequena de gelatina dietética (5 pontos)</span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: verdana;">1 copo de suco de frutas sem açúcar (11 pontos)<br />
<strong>Ceia (25 pontos)</strong></span><span style="font-family: verdana;"> </span></span></div></li>
<li><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: verdana;">1 copo de iogurte desnatado (25 pontos)</span></div></li>
</ul><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: verdana;"><strong>Total: (253 pontos)</strong></span> </span></div><div align="left"><span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: verdana;">Pelo cardápio acima, substitua os alimentos do mesmo grupo, assim ficará balanceada, e você pode emagrecer com saúde</span>.</span></div><div align="center"><strong><span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: verdana;">Abaixo a tabela com os pontos dos alimentos</span><br />
<span style="font-family: verdana;"></span></span></strong><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #674ea7;"><strong>ZERO PONTOS Temperos</strong>Alecrim, alho, canela, cheiro-verde, cominho, curry, gengibre, hortelã, louro, mostarda (grão), noz-moscada, pimenta, raiz-forte, sal, salsão, suco de limão, tomilho, vinagre.<br />
Verduras<br />
Acelga, agrião, alface, alga-marinha, almeirão, chicória, couve, erva-doce, escarola, espinafre, jiló, maxixe, mostarda, nabo, pepino, pimentão, rabanete, repolho, rúcula, salsão, taioba, tomate.<br />
Bebidas<br />
Água, café, chá, limonada (tudo sem açúcar) </span></span><span style="font-family: verdana;"><br />
<span style="color: #674ea7;"><strong>10 PONTOS - Legumes</strong><br />
Abóbora, abobrinha, alcachofra, aspargo, berinjela, beterraba, brócolis, broto de bambu, broto de feijão, cebola, cebolinha, cenoura, chuchu, cogumelo, couve-flor, ervilha fresca, palmito, quiabo, vagem.<br />
<strong>11 PONTOS – Frutas</strong><br />
Abacate (1/4 de unidade pequena)Abacaxi (1 rodela pequena)Abricó (1/2 xícara de chá)Ameixa (2 unidades pequenas)Amora (1 pires de chá)Banana-maçã (1 unidade)Banana-nanica (1/2 unidade)Banana-ouro (2 unidades)Banana-prata (1 unidade)Caju (2 unidades)Caqui (1 unidade)Carambola (1 unidade)Cereja (10 unidades)Damasco (2 unidades)Figo fresco (1 unidade)Framboesa (1/2 copo)Fruta-do-conde (1/2 unidade)Goiaba (1 unidade)Grapefruit (1/2 unidade)Jabuticaba (1 pires de chá)Kiwi (1 unidade)Laranja (1 unidade)Lima-da-pérsia (1 unidade)Maçã (1 unidade) Mamão (1 fatia pequena)Manga (1 unidade)Maracujá (1 unidade)Melancia (1 fatia média)Melão (1 fatia média)Morango (10 unidades)Nectarina (10 unidades)Papaia (1/4 unidade)Pêra (1 unidade)Pêssego (1 unidade)Pitanga (1 xícara de chá)Salada de frutas (1/2 porção)Tâmara (2 unidades)Tangerina (1 unidade)Toranja (1 xícara de chá)Uva (12 unidades)Uva passa(1colher de sopa) </span></span></div><div align="center"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #674ea7;"><strong>15 PONTOS – Gorduras</strong><br />
Manteiga - 1 col. chá rasaMargarina - 1 col. chá rasaÓleo - 1 col. de chá rasaAzeite - 1 col. de chá rasaCreme de Leite - 1 col. de sopa rasaChantilly - 1 col. de sobremesa rasaTirar bacon e banha, trocando por chantilly e creme de leite<strong>20 PONTOS -Grãos e Farináceos</strong>Arroz (2 colheres de sopa)Aveia em flocos (1 colher de sopa)Bardana (2 pedaços pequenos)Batata (1 unidade média)Batata-doce (1 unidade pequena)Creme de milho (1 colher de sopa)Cuscuz (1 fatia média)Ervilha (4 colheres de sopa)Farelo de aveia (1 colher de sopa)Farelo de trigo (2 colheres de sopa)Farinha de trigo (2 colheres de sopa)Farofa (1 colher de sopa)Fava (2 colheres de sopa)Feijão (4 colheres de sopa rasas)Feijão-branco (2 colheres de sopa)Flocos de arroz (1 colher de sopa)Flocos de milho (1 colher de sopa)Fubá (1 colher de sopa)Gergelim (1 colher de sobremesa)Germe de trigo (1 colher de sopa)Grão-de-bico (3 colheres de sopa)Lentilha (4 colheres de sopa)Macarrão cozido (1 xícara de chá)Maisena (1 colheres de sopa)Mandioca (1 pedaço pequeno)Mandioquinha (3 pedaços pequenos)Matzá (1 unidade)Milho verde (3 colher de sopa)Polenta assada (1 fatia pequena)Purê de batata (1 colher de sopa)Risoto (1 ½ colher de sopa)Sucrilhos (1 colher de sopa)Tapioca (2 colheres de sopa rasas)Trigo sarraceno (1 ½ colher de sopa)</span><strong><br />
<span style="color: #674ea7;">20 PONTOS -pães e bolachas</span></strong><span style="color: #674ea7;">Cream cracker (3 unidades)Bolacha de água (3 unidades)Broa de milho (1/3 de unidade)Croissant (1/3 de unidade)Pão de centeio (1 fatia)Pão comum (1 fatia)Pão de fôrma (1 fatia)Pão de glúten (1 fatia)Pão de hambúrguer (1/3 de unidade)Pão de hot-dog (1/3 de unidade)Pão de leite (1 fatia)Pão de queijo (1 unidade pequena)Pão francês (1/2 unidade)Pão integral (1 fatia)Pão italiano (1 fatia pequena)Pão sírio (1 unidade pequena)Torrada (1 fatia)<br />
<strong>25 PONTOS (carnes)</strong><br />
Almôndega (1 unidade média)Arenque defumado (1 porção pequena)Atum em conserva (1 colher de sopa)Aves sem pele (1 porção pequena)Bacalhau (1 pires de café)Cabrito (1 porção pequena)Camarão seco (1 colher de sopa)Caranguejo (1 pires de chá)Carne de soja (1 porção média)Carne gorda de vaca (1 porção pequena) (costela, alcatra, cupim, músculo, picanha, rabada)Carne magra de vaca (1 porção média)Carne moída (2 colheres de sopa)Carne-seca (1 colher de sopa)Coelho (1 porção pequena)Cordeiro (1 porção pequena)Fígado de boi (1 porção pequena)Hambúrguer (1 unidade)Lagosta (1 porção pequena)Língua (1 fatia fina) Lingüiça (1 unidade)Lombo defumado (1 porção pequena)Lula (1 pires de chá)Marisco (1 xícara de chá)Miolo (1 porção pequena)Miúdos (1 porção pequena)Ostras/mexilhões (5 unidades médias)Ovo (1 unidade)Ovo de codorna (4 unidades)Peito de peru defumado (2 fatias finas)Peixe em conserva (1 colher de sopa)Peixe fresco (1 porção média)Peixe salgado (1 porção pequena)Polvo (1 pires de chá)Porco (1/2 porção pequena)Presunto (1 fatia fina)Quibe assado (1 fatia média)Quibe cru (1 porção média)Rã (1 pires de chá)Rosbife (2 fatias finas)Salmão defumado (1 porção pequena)Salsicha (1 unidade)Sardinha em óleo (1 unidade)Sardinha em tomate (3 unidades)Sardinha fresca (5 unidades)Vieira (1 pires de chá)<strong>25 PONTOS -queijos</strong>Alouette natural (1 colher de sopa rasa)Camembert (1 fatia pequena)Fondue (1 colher de sopa)Gorgonzola (1 fatia pequena)Gruyére (1 fatia pequena)Minas (1 fatia média)Mussarela (1 fatia pequena)Mussarela de búfala (1/2 unidade)Parmesão (1 colher de sopa rasa)Polenguinho (1 unidade)Prato (1 fatia pequena)Provolone (1 fatia pequena)Tofu (1 fatia grande)Requeijão (2 colheres de sobremesa)Ricota (1 fatia grande)Roquefort (1 fatia pequena)<br />
<strong>42 PONTOS -leite e derivados</strong><br />
Coalhada seca (2 colheres de sopa)Creme de leite (2 colheres de sopa)Iogurte (1 copo - 200 ml)Iogurte desnatado (2 copos - 400 ml)Leite de soja (1/2 copo - 100 ml)Leite integral (1 copo - 200 ml)Leite integral em pó (1 ½ colher de sopa)Leite desnatado (2 copos - 400 ml)<br />
<strong>PONTOS EXTRAS</strong><br />
Para frituras multiplique o valor do alimento por 3. Para alimentos à milanesa ou empanados, multiplique por 4. </span></span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Nas refeições caseiras, acrescente 15 pontos à soma (referentes ao óleo usado no preparo). </span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><br />
</span><br />
<span style="color: #674ea7;"><strong>APERITIVOS E LANCHES</strong><br />
Amêndoa (1 unidade) - 5 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Amendoim (1 colher de sopa) - 45 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Azeitona (1 unidade) - 5 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Barra de cereais (1 unidade) - 28 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Batata chips (80 gramas) - 118 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Batata frita (porção grande) - 110 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Beirute - 140 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Biscoito de polvilho (50 gramas) - 60 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Castanha de caju (1 colher de sopa) - 35 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Castanha-do-pará (1 colher de sopa) - 35 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Caviar (4 colheres de chá) - 25 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Cebolinha em conserva (2 colheres de sopa) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Croquete (1 unidade pequena) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Coxinha (1 unidade pequena) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Empadinha (1 unidade pequena) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Esfiha (1 unidade pequena) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Folhado (1 unidade pequena) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Hambúrguer - 72 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Misto-quente - 90 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Nozes (1/2 xícara de chá) - 50 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Pastel (1 unidade pequena) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Patê de berinjela (1 colher de chá) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Patê de fígado (1 colher de chá) - 15 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Patê de galinha (1 colher de chá) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Pinhão cozido (1 xícara de chá) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Pistache (1/2 xícara de chá) - 50 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Quibe (1 unidade pequena) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Sanduíche tipo americano - 160 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Semente de abóbora (1/2 xícara de chá) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Tapioca (1 porção) - 90 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Torresmo (1 colher de sopa) - 30 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Torta salgada (1 pedaço médio) - 50 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Tremoço (1 xícara de chá) - 55 pontos </span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><br />
</span><br />
<span style="color: #674ea7;"><strong>BEBIDAS - As alcoólicas valem mais pontos</strong><br />
Água-de-coco (200 ml) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Batida de frutas (100 ml) - 60 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Caldo de cana (200 ml) - 45 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Cerveja ou chope (200 ml) - 24 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Gim (1 dose) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Licor (1 dose) - 50 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Refrigerante (200 ml) - 22 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Suco de maçã (1 caixinha) - 25 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Suco de vegetais (1 caixinha) - 15 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Saquê (1 dose) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Vermute (1 dose) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Vinho (1 taça) - 35 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Vodca (1 dose) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Uísque (1 dose) - 40 pontos </span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><br />
</span><br />
<span style="color: #674ea7;"><strong>DIET & LIGHT</strong><br />
Bala (1 unidade) - 2 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Cappuccino (1 colher de chá) - 5 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Chocolate em pó (1 colher de chá) - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Frozen yogurt (1 porção) - 17 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Gelatina (1 taça) - 5 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Geléia (1 colher de chá) - 3 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Groselha (2 colheres de sopa) - 5 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Iogurte (1 copo) - 18 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Pudim (1 porção) - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Refresco (1 copo) - 5 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Sorvete (1 bola) - 37 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Picolé (1 unidade) - 12 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Waffle (1 unidade) - 3 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><br />
</span><br />
<span style="color: #674ea7;"><strong>DOCES Só de vez em quando</strong><br />
Achocolatados (1 colher de sopa) - 25 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Açúcar (1 colher de sopa) - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Açúcar mascavo (1 colher de sopa) - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Alfajor (1 unidade) - 90 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Arroz-doce (2 colheres de sopa) - 35 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Bala (1 unidade) - 6 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Biscoito recheado (1 unidade) - 30 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Bolacha (3 unidades) - 25 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Bolo simples (1 fatia) - 50 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Bomba de creme (1 unidade) - 140 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Brigadeiro (1 unidade) - 30 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Canjica (2 colheres de sopa) - 45 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Chiclete (1 unidade) - 6 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Chocolate (1 tablete pequeno) - 60 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Coberturas (1 colher de sopa) - 25 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Cocada (1 unidade pequena) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Coco ralado (1 colher de sopa) - 15 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Cookie (1 unidade) - 25 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Doce de abóbora (1 colher de sopa) - 35 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Doce de leite (1 colher de sopa) - 25 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Fios de ovos (1 porção) - 70 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Frutas cristalizadas (1 colher de sopa) - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Gelatina (1 taça) - 19 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Geléia de frutas (1 colher de sobremesa) - 12 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Goiabada (1 colher de sopa) - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Leite condensado (1 colher de sopa) - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Leite de coco (1/2 copo) - 60 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Maria-mole (1 unidade) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Mel (1 colher de sopa) - 17 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Merengue (1 unidade) - 60 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Musse de chocolate (1 taça) - 55 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Paçoca (1 unidade) - 35 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Pamonha (1 unidade) - 55 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Panetone (1 fatia fina) - 35 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Pé-de-moleque (1 unidade pequena) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Picolé com leite (1 unidade) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Picolé de frutas - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Pudim (1 fatia média) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Sagu + suco de frutas (2 colheres de sopa) - 13 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Sonho (1 unidade) - 100 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Sorvete (1 bola) - 50 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Suspiro (1 unidade pequena) - 25 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Torta doce (1 fatia média) - 55 pontos </span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><br />
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<span style="color: #674ea7;"><strong>MASSAS</strong><br />
Não esqueça de somar as calorias do molhoCanelone (1 unidade média) - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Capelete (1/2 xícara de chá) - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Lasanha (1 fatia média) - 170 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Nhoque (3 colheres de sopa) - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Panqueca (1 unidade) - 70 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Pizza (1 fatia média) - 70 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Ravióli (1/2 xícara de chá) - 20 pontos </span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><br />
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<span style="color: #674ea7;"><strong>MOLHOS</strong>A medida é 1 colher de sopaBolonhesa - 17 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Branco - 17 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Catchup - 10 pontos </span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Inglês - 7 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Mostarda - 7 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Maionese - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Soja - 6 pontos </span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><br />
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<span style="color: #674ea7;"><strong>PRATOS</strong> <br />
Receitas caseiras e especialidades de restaurantesBife à parmegiana (1 porção) - 135 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Camarão com catupiry (2 colheres de sopa) - 50 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Estrogonofe (2 colheres de sopa) - 55 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Feijoada (2 colheres de sopa) - 25 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Homos (1 colher de sopa) - 30 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Kafta (1 espetinho) - 60 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Salada de maionese (1 colher de sopa) - 55 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Sashimi (1 porção) - 25 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Suflê de legumes (1 porção média) - 40 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Suflê de queijo (1 porção média) - 60 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Sushi (1 unidade) - 15 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Tabule sem azeite (3 colheres de sopa) - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Vatapá (1 porção) - 35 pontos </span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;"><br />
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<span style="color: #674ea7;"><strong>SOPAS-</strong> <strong>A porção é 1 concha</strong></span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Caldo<strong> </strong>de carne - 10 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Caldo de galinha - 20 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Canja (sem pele) - 30 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Consomê de carne - 5 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Creme de aspargo - 30 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Creme de cebola - 15 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Creme de cogumelo - 30 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Creme de ervilha - 35 pontos</span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7;">Sopa de feijão-branco - 35 pontos</span></div><br />
<div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: Verdana;"><strong></strong></span></div><div align="center"><span style="color: #674ea7; font-family: Verdana;"><strong>Exemplo de</strong></span></div>Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-87300639639866544442011-04-28T09:53:00.000-07:002011-04-28T09:58:11.413-07:00A dieta do chá verde<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEkgMfVZcKwDCNeUp0bKtijbdH2eMCt2GTROm9hDN-axdL7CwN5ALMcIOwFPAJg05OY_UTOT3kSIJKAAsTU_KcCSDAmm592m60Ss3rKFagf49wcuzXy5rPsAPXDy6ceKZ5HmOHod5K7Ok/s1600/images.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 224px; DISPLAY: block; HEIGHT: 225px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600679455204606610" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEkgMfVZcKwDCNeUp0bKtijbdH2eMCt2GTROm9hDN-axdL7CwN5ALMcIOwFPAJg05OY_UTOT3kSIJKAAsTU_KcCSDAmm592m60Ss3rKFagf49wcuzXy5rPsAPXDy6ceKZ5HmOHod5K7Ok/s400/images.jpg" /></a><br /><br /><br /><div><span style="color:#33ff33;">Com ela, é possível perder 5kg em 15 dias<br />O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão<br /></span></div><br /><div><br /><span style="color:#ffff33;">O sabor é amargo, mas logo você vai descobrir que o sacrifício de beber algumas xícaras de chá verde todos os dias vale a pena. Só para começar a lista de benefícios: ajuda a secar gordurinhas.<br /><br />É sério! Essa bebida milenar (e tão na moda atualmente) tem o poder de emagrecer. E existe comprovação científica. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de gordinhos. Os dois seguiram um cardápio de baixa caloria. Mas só o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A explicação é que a bebida tem ação lipolítica. Não só isso: “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, especializada em fitoterapia e colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.<br /><br />Mas não vale dar um ou dois golinhos – você tem de se comprometer a, diariamante, tomar pelo menos cinco xícaras. E, é claro, seguir ainda um cardápio orientado por nutricionista. A combinação chá verde + dieta pode fazer você emagrecer até 5 quilos em 15 dias!<br /><br />Outros poderes<br /><br />Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces.<br /><br />Outra pesquisa, desta vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. “Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer”, diz Vanderlí.<br /><br />Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo.<br /><br /><br />O jeito certo de fazer<br /><br />É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.<br /><br />Gostinho bom<br /><br />Dá, sim, para deixar o chá verde mais gostoso. Você pode combiná-lo com cidreira, hortelã, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maçã seca para suavizar o sabor amargo, sem interferir nos efeitos terapêuticos da Camellia sinensis. Faça assim: ferva 1 litro de água com 1 pedaço médio de casca de abacaxi ou 1 punhado de folhas de cidreira, por exemplo. Desligue o fogo e acrescente o chá verde. Abafe por 2 ou 3 minutos e coe.<br /><br />Mais alguma pergunta?<br /><br />Especialistas respondem às principais dúvidas sobre o uso do chá verde.<br /><br />Quantas xícaras de chá devo beber por dia para emagrecer? De cinco a seis xícaras. Se você quiser ir além, fique à vontade. Segundo o clínico geral e fitoterapeuta Miguel Mussi, do Centro de Terapias Integradas, no Rio de Janeiro, o consumo do chá verde é milenar e não há notícias de efeitos colaterais, a não ser em quem tem sensibilidade à cafeína presente na composição.<br /><br />Qual a temperatura e o horário ideais para se beber o chá? Em jejum, o ideal é tomar o chá morno – cai melhor no estômago vazio. Nos demais horários (lanches da manhã e tarde, meia hora antes ou duas depois das refeições principais), tome-o na temperatura que você preferir – quente, frio ou gelado –, desde que tenha sido feito da maneira adequada. E se você tiver insônia, tome a última xícara no máximo até as 17 horas.<br /><br />Posso adoçar o chá verde? Sim, mas use uma quantidade pequena de mel (uma colher de chá) ou de estévia. Açúcar e adoçantes químicos prejudicam o poder do chá de desintoxicar o organismo, dificultando a perda de peso.<br /><br />O chá de saquinho funciona? “Geralmente, o chá de saquinho traz várias partes da planta, como folhas e talos. Isso diminui a concentração dos princípios ativos da erva e o efeito acaba sendo apenas aromático”, diz Vanderlí.<br /><br />Posso tomar cápsula no lugar do chá? Ao contrário do saquinho, a cápsula costuma ter uma dose altíssima do princípio ativo, o que pode interferir na qualidade do sono e na pressão arterial. Portanto, só deve ser usada se houver a indicação de um profissional (endrocrinologista, homeopata, fitoterapeuta ou nutricionista) de sua confiança.<br /><br />O chá preto e o banchá têm o mesmo efeito do chá verde? Todos os três são extraídos da mesma planta, a Camellia sinensis. A diferença é que o chá preto e o banchá passam por processos diferentes de torrefação e fermentação que reduzem os benefícios da erva, especialmente no caso do chá preto. O banchá oferece benefícios mais próximos ao do chá verde e tem o sabor mais suave.<br /><br />Dá para fazer o chá horas antes de consumí-lo? O ideal é beber o chá logo após ficar pronto, antes que o oxigênio do ar destrua parte dos componentes ativos. “Mas a bebida preserva substâncias importantes para o corpo até 24 horas após o preparo. Depois disso, as perdas são consideráveis”, explica Vanderlí. Então, para facilitar a dieta, prepare de uma só vez a quantidade de chá necessária para um dia, e coloque-o numa garrafa térmica ou jarra de vidro ou inox (evite recipientes de plástico ou alumínio) dentro da geladeira.<br /><br />Existe algum segredo para armazenar a erva? Em local seco, fechado e ao abrigo da luz.<br /><br />Tem alguma contra-indicação? Sim. Grávidas, pessoas hipertensas ou com gastrite. Se estiver usando algum medicamento também é aconselhável perguntar ao seu médico se você pode consumir o chá verde.<br /><br />Chá Verde em várias versões está à venda na www.lojadojardim.com<br /></div></span>Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-16416667602105230992011-04-28T09:41:00.000-07:002011-04-28T09:53:01.210-07:00O poder de cura do limão<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEhH0TB1vS7fRh5ik_hCynwXX8c45wqmjq5dgqtK14iu8C7263zXcU8sJw2Te3rHFHXt60h2AUhpBEb1s0AdRE8wAmXpkEA5abjDcJ1ZJ0bdSzsi7QuseJduPT2SzN-2qsbRGzW5q7XXI/s1600/imagesCAT6NKJW.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 181px; DISPLAY: block; HEIGHT: 178px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600678471776822162" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEhH0TB1vS7fRh5ik_hCynwXX8c45wqmjq5dgqtK14iu8C7263zXcU8sJw2Te3rHFHXt60h2AUhpBEb1s0AdRE8wAmXpkEA5abjDcJ1ZJ0bdSzsi7QuseJduPT2SzN-2qsbRGzW5q7XXI/s400/imagesCAT6NKJW.jpg" /></a><br /><br /><div><span style="color:#ffff00;"><br />O limão é verdadeiramente uma jóia da natureza. Pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade e variedade das suas aplicações. No entanto, tendemos a repudiá-lo, quando pensamos no seu gosto azedo, e a minimizar as suas virtudes, tanto na manutenção e recuperação da saúde, quanto ao seu valor nutricional e possibilidades múltiplas de utilização culinária.<br /><br />Esta atitude se instalou pela suposição de que ele é agressivo para o estômago, que pode acidificar o sangue, descalcificar e enfraquecer o organismo... Ora, nada mais falso e oposto à realidade. Vejamos:<br /><br />Propriedades<br /><br />Através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão estimula a produção do carbonato de potássio no organismo, promovendo a neutralização de acidez do meio humoral. Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contacto com o meio celular, no interior do nosso organismo, é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Os seus diversos sais, por seu turno, convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc, os quais concorrem para acentuar positivamente a alcalinidade do sangue.<br /><br />Um dos efeitos notáveis do limão é, por exemplo, o de combater o ácido úrico - temível inimigo (tantas vezes letal) de muitos cidadãos quando chegam a uma idade mais "respeitável".<br /><br />Tomado pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do desjejum), descongestiona e desintoxica o organismo e, se usado com regularidade, erradicará por completo todos os uratos.<br /><br />Deste modo, é evidente a sua grande valia nas diversas patologias reumáticas e artríticas. Com efeito, a ingestão da dieta de limões (ver abaixo), aumenta na urina a excreção de ácido úrico, uréia e ácido fosfórico.<br /><br />Seu uso Interno (como também externo) é muito útil na regeneração dos tecidos inflamados das mucosas, reconduzindo ao estado e funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo. Nas afecções gastro intestinais, os ácidos do limão destroem os germes e as bactérias nocivas que se libertam e que contribuem para gerar as ulcerações. Ainda combate as fermentações e os gases.<br /><br />É um amigo do pâncreas e, malgrado certas apreensões quanto a supostas incompatibilidades com o sistema bilioso, revela-se um expurgador e um tonificante do fígado e da vesícula.<br /><br />Relativamente ao aparelho genito-urinário, bem como ao sistema cardiovascular, é igualmente um poderosíssimo eliminador de toxinas e um tônico privilegiado. Tem, assim, ação que impede e neutraliza a proliferação das tão temidas afecções arterioscleróticas.<br /><br />Gargarejos do seu suco fresco são benéficos para todos os tipos de afecções do trato nasofaríngeo, bem como para laringites e gengivites. Inalado (puro ou diluído), é um bom desinfetante nas rinites e sinusites.<br /><br />Indicações de uso Interno<br /><br />. Asma; Enfisema (paralelamente com a terapia do limão, deve erradicar-se os regimes hiperprotéicos)<br /><br />. Infecções pulmonares, Tuberculose pulmonar e óssea, Bronquite crônica, Constipações e Gripes<br /><br />. Afecções Cardiovasculares, Varizes e Flebites<br /><br />. Fragilidade capilar; Dermatites várias, Prurido, Eczema e Despigmentação<br /><br />. Hiperviscosidade sanguínea (fluidificante sanguíneo)<br /><br />. Doenças infecciosas (coadjuvante no tratamento de mononucleoses, leucocitoses, blenorragias, sífilis, etc.)<br /><br />. Paludismo e Piorréia alvéolo dental<br /><br />. Febres (infusão de folhas de limoeiro e/ou cascas do fruto, podendo juntar-se o suco)<br /><br />. Gastrites, Dispepsias e Aerofagias (também se podem mastigar finas lascas da casca do citrino)<br /><br />. Úlceras de estômago e do duodeno, Esofagite de refluxo<br /><br />. Insuficiência hepática e pancreática; Icterícia e congestão hepática (utilização e quantidades adaptados a cada caso)<br /><br />. Desinteria, Diarréias, Febre tifóide e Hemorróidas<br /><br />. Colites, Meteorismo e Parasitas intestinais (ralar a casca do limão e fervê-la em água, com ou sem açúcar)<br /><br />. Fortalecedor da visão, Glaucoma e Hipertensão ocular<br /><br />. Hemorragias, Hemofilia e Escorbuto<br /><br />. Astenia, Anemias e Desmineralizações (aumenta a capacidade imunológica)<br /><br />. Amamentação, Obesidade e Disfunções metabólicas (reequilibrante)<br /><br />. Hipertensão arterial; hipotensão arterial (regulador da pressão)<br /><br />. Afecções do sistema nervoso (fortalece e equilibra. As flores do limoeiro são também muito benéficas)<br /><br />. Diabetes, Leucemia (preventivo), Cancro (preventivo), Enfarte (preventivo) e Tromboses; embolias (preventivo)<br /><br />. Escleroses, Arteriosclerose, Doenças reumáticas e Artrites<br /><br />. Descalcificações, Linfatismo e Ascites<br /><br />. Retenções urinárias e Litíase urinária e biliar<br /><br />. Prevenção de epidemias, Antitóxico; Antivenenos<br /><br />Indicações de uso Externo<br /><br />. Conjuntivites; Fortalecedor da visão (gota do suco utilizada como colírio) e Tonificante ocular (banhando os olhos, de manhã, ao levantar, com água acidulada por algumas gotas de limão)<br /><br />. Cefaléias (neste caso, colocar compressas embebidas em sumo na fronte e nas têmporas)<br /><br />. Febre do feno, Sinusites e Anginas<br /><br />. Hemorragias nasais (epistaxis) e Otites<br /><br />. Estomatites, Glossites, Aftas e Sifílides bucais<br /><br />. Blefarites, Terçóis e Herpes<br /><br />. Dermatoses (erupções, furúnculos, etc), Feridas infectadas e Picadas de insetos<br /><br />. Verrugas, Seborréia facial, Tônico e adstringente facial<br /><br />. Unhas quebradiças e Pés sensíveis (friccionar com sumo ou polpa)<br /><br />. Queda do cabelo (fazer lavagens e fricções do couro cabeludo com o sumo puro)<br /><br />. Tonificante corporal (juntando suco de limões espremidos à água do banho)<br /><br />Composição<br /><br />Entre os frutos conhecidos e disponíveis, é o que apresenta o mais elevado índice de radioatividade natural e benéfica (85%), sendo seguido pela uva moscatel ácida e pelo ananás (74%).<br /><br />Podemos dizer que existem cerca de 70 variedades. Todas são portadoras de uma enorme capacidade vitamínica e de dinamismo no nosso metabolismo interno.<br /><br />- Contém vitamina B1, B2 e B3, provitamina A (caroteno), que se encontra principalmente na casca e, vitamina A na polpa fresca e sumo.<br /><br />- É riquíssimo em vitamina C (40 a 50mg/100gr de fruto), que joga um papel inestimável nos fenômenos óxido-redutores, beneficiando, concomitantemente, o desempenho das glândulas endócrinas. Por essa razão, é indispensável a sua ingestão diária.<br /><br />- Possui vitamina PP, que age protegendo e tonificando o sistema vascular, e vitamina I que é um preventivo das pneumonias.<br /><br />- Contém grandes quantidades de sais minerais e oligoelementos como o cálcio, ferro, silício, fósforo, cobre, magnésio e iodo.<br /><br />- Encontram-se apreciáveis percentagens de ácidos cítricos e málico, além de pequenas quantidades de ácido acético, fórmico e de citratos de potássio e de sódio.<br /><br />- É portador de glucose e frutose diretamente assimiláveis, bem como de sacarose.<br /><br />- Contém gomas, mucilagem e algumas albuminas.<br /><br />Tratamento Intensivo com o suco do Limão<br /><br />Enumeramos, acima, muitos dos casos que se beneficiam com o uso regular do limão. No entanto, uma utilização intensiva é especialmente indicada nos reumatismos e doenças afins, na asma, enfisemas, doenças agudas, e afecções do sistema digestivo.<br /><br />Começa-se o tratamento pela ingestão do suco de 1 limão puro sem adoçar. Vai-se aumentando a dose ao longo de 10 dias consecutivos, até chegar ao suco de 10 limões, distribuídos ao longo do dia, antes das refeições (10 a 20 minutos).<br /><br />A partir do 10º dia decrescem as doses em equivalente proporção até chegar ao 19º dia, altura em que, tal como inicialmente, se deverá tomar o suco de apenas 1 limão.<br /><br />Importante:<br /><br />1) Convém, em seguida a cada toma, bochechar bem a boca com água pura, pois a acidez do limão pode atacar o esmalte dos dentes. Mas uma dica fantástica é ingerir o suco com CANUDINHO. Ele vai evitar o contato com os dentes e também o sabor acentuado que permaneceria na boca por uns bons minutos.<br /><br />2) Convém lavar as mãos com bastante água corrente imediatamente após seu manuseio com o limão, principalmente se você irá ter contato com o sol. Caso contrário você poderá ter manchas na pele.<br /><br />3) Observar que este regime não é radical, sendo adaptável de acordo com as naturezas individuais e as circunstâncias específicas. Pode, com vantagem, observar-se no início da Primavera, do Outono ou do Inverno.<br /><br />Estas recomendações não eliminam a consulta médica.<br /><br />É importante lembrar que este é um tratamento alternativo, e não substitui um tratamento alopático e as recomendações médicas. Também não garante a cura (nem os alopáticos garantem), mas uma possibilidade de ajuda para o organismo, ao oferecer-lhe um espaço de purificação. O suco fresco do limão é um alimento altamente purificador e desintoxicante.<br /><br />Um cuidado importante:<br /><br />Ao manusear o limão ou qualquer fruta cítrica, deve-se lavar muito bem as mãos e o local onde foi realizado o uso externo, antes de se expor ao sol. Caso contrário irão se formar manchas escuras na pele.<br /><br />De qualquer forma, mesmo com a pele muito bem lavada, evitar tomar sol diretamente. Não esquecer nunca de usar o seu filtro solar.<br /><br />Dicas de uso interno - USAR CANUDINHO<br /><br />- Bater o suco fresco dos limões com água geladinha, folhas de hortelã (ou outra erva aromática) e umas 6 uvas passa.<br /><br />- Bater o suco fresco dos limões com água geladinha, suco de 1 laranja e 1 colher de sobremesa de germe de trigo (ou farelo de aveia).<br /><br />Dicas de uso externo<br /><br />LOÇÃO REFRESCANTE<br /><br />Suco (coado) de meio limão + 1 xícara de chá de água filtrada ou mineral<br /><br />Esprema o limão, coe e adicione a água. Aplique no rosto com o auxílio de uma bolinha de algodão, evitando passá-la na área próxima aos olhos, para não ressecá-la.<br /><br />Se o limão causar irritação à pele, aumente a quantidade de água para 2 xícaras.<br /><br />MÁSCARAS PARA PELES MISTAS<br /><br />1 clara de ovo + suco coado de meio limão<br /><br />Bata a clara em neve e acrescente o suco do limão. Aplique nas áreas oleosas do rosto.<br /><br />Ao mesmo tempo prepare: 1 colher de chá de gelatina incolor + ½ xícara de chá de água<br /><br />Aqueça a água e dissolva a gelatina. Quando começar a endurecer, coloque com a ponta dos dedos nas áreas onde a pele estiver seca. Permaneça em repouso durante 30 minutos. Lave o rosto com água morna e depois borrife-o com água fria.<br /><br />A mistura de clara de ovo com suco de limão aqui usada como máscara facial é indicada também para combater rugas.<br /><br />CREME PARA ROSTO E MÃOS<br /><br />1 limão + 2 xícaras de chá de água<br /><br />Corte o limão ao meio. Cubra-o com a água e leve ao fogo brando em uma vasilha refratária ou de ágata. Quando o limão estiver macio, retire-o do fogo e bata com água fresca no liqüidificador.<br /><br />Coloque em potes e guarde no refrigerador. Use nas mãos para amaciar e branquear, especialmente após ter lidado com sabões e detergentes ou depois de ter descascado legumes que mancham a pele. Para aplicar no rosto é aconselhável diluir em água na proporção de 1 colher (café) para ½ xícara de água morna.<br /><br />CABELOS OLEOSOS<br /><br />Bata no liqüidificador 1 colher de sopa de suco de limão, 2 colheres de sopa de aveia, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e ½ copo de leite desnatado.<br /><br />Passe essa mistura nos cabelos limpos. Massageie com a ponta dos dedos e enxágüe.<br /><br />Dilua um punhado de sal grosso em 1 copo de água fria e passe nos cabelos molhados, friccionando o couro cabeludo com os dedos. Enxágüe.<br /><br />SPRAY PARA CABELOS GORDUROSOS<br /><br />Cozinhe 1 limão cortado ao meio em 2 xícaras de chá de água, numa vasilha refratária, até que ele fique bem macio.<br /><br />Coe através de uma gaze. Adicione 1 gota de óleo essencial de lavanda. Guarde em uma embalagem de spray.<br /><br />A vantagem no uso deste spray é que os cabelos adquirem maior volume sem, os riscos normalmente causados pelos aerossóis, que quase sempre contêm produtos químicos agressivos. O óleo de lavanda pode ser trocado pelo óleo essencial de limão.<br /><br />QUEDA DE CABELOS<br /><br />Parta 1 limão ao meio. Esfregue o seu suco em todo o couro cabeludo já lavado. Deixe por 20-30 minutos. Enxágüe com água abundante. Você ainda vai passar a ter os cabelos mais brilhantes e volumosos. Este tratamento poderá ser feito semanalmente.<br /><br />Provavelmente o limão é a fruta mais conhecida e usada em todo o mundo. São tantas as suas aplicações na vida doméstica que fica difícil enumerá-las.<br /><br />Tudo nele é aproveitável. Com seu suco preparam-se bebidas, sorvetes, molhos e doces, bem como remédios, xaropes e produtos de limpeza. Da casca retira-se uma essência aromática (óleo essencial), usada em perfumaria e no preparo de licores e sabões.<br /><br />De suas flores preparam-se os florais.<br /><br />Fácil de encontrar durante todo o ano, nas suas diversas variedades. Em geral todos os tipos de limão têm aspecto semelhante, embora mudem no tamanho e textura da casca, podendo ser lisa ou enrugada. Variam do verde escuro ao amarelo claro, passando pelo laranja do limão cravo.<br /><br />As variedades de limão mais conhecidas são:<br /><br />Limão Galego - pequeno e suculento, de casca fina, cor verde-clara ou amarelo-clara.<br /><br />Limão Siciliano - grande, de casca corrugada e grossa, porém menos suculento.<br /><br />Limão Cravo - parecido com uma mexerica, tem casca e suco avermelhados e sabor bem forte.<br /><br />Limão Taiti - de tamanho médio, casca verde e lisa, muito suculento e pouco ácido.<br /><br />Assim, no tratamento do limão poderá ser usada qualquer uma destas variedades, desde que fresca, e para quem pode, recém colhido do pé.<br /><br />Não esquecer de lavá-los muito bem antes de cortar e espremer o suco. No caso de bater no liquidificador, descasque permitindo que fique um pouco daquela pele branca, rica em pectina, uma espécie de gelatina vegetal.<br /><br />Quando falamos da Terapia de 20 dias do Limão, o mais indicado é o consumo do suco puro sem adoçar. Ocasionalmente, para pessoas que têm muita dificuldade, faço a sugestão de pequena diluição ou uma das dicas do Poder de Cura do Limão 2.<br /><br />Entretanto, quando trata-se daquele consumo diário do limão (ideal), não se faz necessário tomar o suco dele puro, mas diluído com outros alimentos, como frutas e folhas, que vão agregar sabor e qualidade.<br /><br />Mais 3 dicas de Sucos Desintoxicantes para uso interno<br /><br />- Bater o suco fresco dos limões com várias folhas de alface (qualquer tipo) e suco de 1-2 laranjas lima. Entre os alimentos crus, a alface é um dos mais benéficos. Muito rica em triptanol que é uma substância antidepressiva e vaso dilatadora, ativa também a memória e combate a ansiedade e o stress.<br /><br />- Bater o suco fresco dos limões com 1/2 copo de água geladinha, 1 maçã descascada e 1 colher de chá de sementes de linhaça. A maçã é um alimento refrescante, relaxante e rejunenescedor.<br /><br />- Bater o suco fresco dos limões com 1 pêra descascada e 1-2 folhas de repolho. O repolho é também, um alimento fundamental, principalmente quando ingerido cru. Contém todos os minerais e vitaminas do Complexo B - essenciais para o fortalecimento dos dentes e dos ossos. Ele é um grande antibiótico, podendo tratar a pneumonia com o seu uso constante. O repolho era, na Idade Média, considerado o remédio dos pobres. O repolho cura úlcera, atua na redução do ácido clorídrico e, ao contrário do que muita gente pensa, se ingerido cru, não fermenta ou gera gases.<br /><br />Floral Limão de Saint Germain<br /><br />Outro tratamento alternativo onde aparece o nosso famoso limão. Neste caso, os efeitos curativos são produzidos através das propriedades sutis que contêm as flores do limoeiro. Veja o que fala a autora Neide Margonari, famosa por seus cursos e atendimentos com florais:<br /><br />"Indicado para a personalidade amarga, de índole destrutiva. Esse floral trabalha o despertar da consciência com relação ao sofrimento que provocamos nos outros por causa dessas atitudes negativas. Útil também para a personalidade que se encontra na polaridade oposta, quando carrega o sentimento da amargura gerado pelo outro. O poder terapêutico do floral Limão é enorme, é um poderoso depurativo do sangue, possui ação rápida na cura das gripes e dos resfriados; dissolve depósitos reumáticos e o ácido úrico, dissolve a formação de cálculos, mata bactérias e clareia a pele.<br /><br />Ele atua beneficamente em mais de cento e cinqüenta doenças. Para se ter uma idéia basta observar a relação de algumas enfermidades com desequilíbrios emocionais que nos causam amargura e mágoa: acne, sardas, espinhas no rosto, hemorragias, acidez em geral, envenenamentos, distúrbios nervosos, insônia, epilepsia, esterilidade, astenia, bócio, caspa, herpes (alguns tipos), zumbidos, vermes intestinais, varíola, úlceras gástricas, psoríase, mau hálito, adenite, afonia, afta, amenorréia, amidalite, analgenia, anemia, angina do peito, apoplexia, arteriosclerose, artritismo, cãibras, ciática, congestão geral, diabete. difteria, estomatite, faringite, febre, flebite, frieiras, furunculose, gengivite, gota, etc.<br /><br />Como química e orientadora alimentar, é muito comum que as pessoas me perguntem se o hábito de usar vinagre no preparo de temperos ou cozimento dos alimentos, substitui o uso do limão.<br /><br />O que posso garantir é que são substâncias muito diferentes, apesar de ambas conferirem o sabor ácido ao nosso palato.<br /><br />O limão é um alimento 100% natural e fresco, com todos aqueles poderes terapêuticos já relatados nos textos anteriores. Para esclarecer um pouco mais, e ficar clara a diferença, o limão é rico em enorme gama de nutracêuticos (substâncias que nutrem e ao mesmo tempo curam) e seu sabor ácido é proveniente do ácido cítrico, e da Vitamina C, nutrientes muito valorizados pelo nosso organismo.<br /><br />E ainda, no caso específico do seu uso no preparo de carnes e proteínas, o suco do limão acrescenta uma qualidade muito positiva, que é a de quebrar parcialmente as cadeias protéicas (os polipeptídeos), auxiliando em muito o trabalho dos nossos órgãos digestores.<br /><br />O vinagre é um produto fermentado de frutas, que tem seu sabor ácido pela presença de 90-98% de ácido acético. Assim, o vinagre não é um produto natural, porque passa por várias etapas num processo de industrialização, onde existem riscos de contaminações, aditivações inadequadas, erros de processamento, batismos, etc.<br /><br />Para completar, o ácido acético não tem utilidade metabólica para o organismo humano, devendo necessariamente ser excretado, mas deixando na sua passagem pelo corpo, sítios mais ácidos do que deveriam.<br /><br />Dica para quem ainda não é totalmente vegetariano -> Criar o hábito de "marinar" com suco fresco de limão + temperos (por uns 15-30 minutos antes do cozimento) seus preparos de carnes. Desta forma, a receita ficará mais saborosa, macia, suave e de fácil digestão.<br /><br />Mais receitas de uso terapêutico<br /><br />Receitas para aftas e feridas: Num recipiente, coloque 1 colher de chá de suco de limão e 2 colheres de sopa de mel. Misture bem. À noite, lave áreas do corpo afetadas, enxugue-as bem e aplique a mistura com o auxílio de um pincel. Espere 20 minutos e torne a lavar a região com bastante água à temperatura ambiente.<br /><br />Em caso de infecções estomacais: Ponha 1 colher de sobremesa da parte branca do limão e 1 colher de sobremesa da casca, ambas fatiadas, em 1 xícara de chá de água. Deixe ferver por 3 minutos. Coe e espere esfriar. Tome 1 xícara desse chá duas ou três vezes por dia.<br /><br />Para combate de vermes e mau funcionamento dos intestinos: A semente é laxativa. Coloque 15 a 20 sementes moídas num recipiente escuro contendo 250 ml de vinho tinto suave. Deixe em infusão por um mínimo de 7 dias. Tome uma colher de sobremesa diluída em um copo de água em jejum.<br /><br />AROMATERAPIA - BREVE HISTÓRICO<br /><br />Há mais de 6 mil anos os egípcios já conheciam o poder das substâncias aromáticas e suas influências sobre a saúde do corpo, mente e do espírito.<br /><br />Foram os egípcios que copilaram a primeira farmacopéia que se conhece e, apesar de sua medicina ser impregnada de religiosidade e magia, eles possuíam um pensamento empírico, ou seja, usavam as essências a partir de experiências e do acúmulo de resultados.<br /><br />Eles faziam maceração de plantas, obtendo óleos para massagens e cuidados com a saúde.<br /><br />Os gregos e romanos assimilaram dos egípcios os ensinamentos relativos às propriedades e usos das plantas aromáticas.<br /><br />A Índia é o único lugar do mundo onde a tradição nunca morreu, com mais de 10 mil anos de prática contínua.<br /><br />No início do século XVI, Paracelso, um médico suíço, considerado o pai da Farmaquímica, estudou a extração do que chamou "alma dos vegetais", recebendo posteriormente o nome de "espírito", essência e óleo essencial. Pela observação da morfologia das plantas e suas diferentes características Paracelso podia prever suas indicações terapêuticas.<br /><br />O óleo essencial de limão faz parte importante do kit Pronto Socorro da Aromaterapia.<br /><br />No emocional ele trabalha a Alegria de Viver, a Ansiedade, a Depressão e o Ânimo. Um ativador eficaz da alegria de viver, ao interromper situações (pensamentos) de má vontade e de não ir até o fim. Trabalha em paralelo a mágoa oculta ou reprimida.<br /><br />Terapeuticamente pode tratar: Obesidade, Celulite, Circulação, Linfa, Infecções, Anemia, Astenia, Arteriosclerose, Hipertensão, Reumatismo, Herpes, Pele, Convalescença, Bactericida, Anti-séptico,Estimula produção de Leucócitos, é um Tônico Digestivo e um auxiliar poderoso das Depurações (limpezas = eliminação de excretos)) tanto via urinária quanto intestinal.<br /><br />Dicas para tratar da celulite, da auto-estima e do bom astral:<br /><br />CONTROLE DA CELULITE - BANHO AROMATERAPÊUTICO<br /><br />Para que este banho traga resultados, deverá ser tomado um mínimo de 3 vezes por semana. Logicamente, os resultados serão mais evidentes se você estiver cuidando da alimentação balanceada e desintoxicante, da hidratação adequada e da prática de uma atividade de forma saudável.<br /><br />1) Faça uma infusão com 30 gramas das seguintes ervas: casca de limão, pinho ou alfazema, alecrim e algas marinhas. Total são 120 gramas de ervas para 2 litros de água.<br /><br />2) Escove todo o corpo durante 10 minutos para ativar a circulação do sangue. Caso possível use uma bucha de cor amarela - estimulante. Use 1-2 gotas de óleo de limão na bucha.<br /><br />3) Tome uma ducha vigorosa para limpar o corpo usando um sabonete de aveia/algas marinhas ou qualquer sabonete esfoliante (germe de trigo, sementes de papoula, etc.).<br /><br />4) Encha a banheira de água morna e coloque a infusão de ervas coadas + 2 folhas de alga marinha (ou malva), caso as tenha. Acrescente num pouco de álcool 3 gotas de cada um dos seguintes óleos: Junípero, Limão e Alecrim. Agite e acrescente ao banho. Enquanto relaxa na banheira, massageie vigorosamente nádegas e coxas com um esfregão, ou mesmo com as mãos.<br /><br />5) Após 20 minutos de banheira, saia e seque-se dando palmadinhas. Faça uma massagem com vinagre (*) ou uma loção hidratante sem cheiro. Para cada 30 ml acrescente + 30 ml de óleo de semente de uva + 6 gotas de óleo de Limão + 6 gotas de óleo de Gerânio e 4 gotas de óleo de Alecrim.<br /><br />6) Beba 1 xícara do chá desintoxicante descrito abaixo.<br /><br />COCKTAIL CONTRA OBESIDADE<br /><br />Suco de 1 limão / Casca picada de 1/2 limão / 1 gota de óleo de limão / 1 talo de aipo / 300 ml de água mineral gasosa ou de 1 coco verde. Bater tudo no liqüidificador e beber imediatamente. Uma vez por dia em jejum.<br /><br />CHÁ DESINTOXICANTE<br /><br />1/4 molho de salsa / 5 folhas de aipo / 1 colher de sobremesa de sementes de erva doce / 10 gramas de flores secas de camomila / 1 folha de dente de leão / 1 punhado de barba de milho / 1 folha de amora. Aqueça 1 litro de água. Antes que inicie fervura acrescente todas as ervas e desligue o fogo. Deixe em infusão por 10 minutos. Beber ao longo do dia.<br /><br />MASSAGEM DE ERVAS CONTRA A OBESIDADE<br /><br />Para cada 1 copo de vinagre de maçã acrescente:<br /><br />1 limão inteiro (seu suco + partes picadas) / 1 gota de óleo essencial de limão / 1 gota de óleo essencial de bergamota / 1 gota de óleo essencial de alfazema.<br /><br />Deixe os ingredientes embebidos por 10 dias, não esquecendo de agitar diariamente. Coe. Use para massagear vigorosamente seu abdome, glúteos e coxas, ou borrife e massageie com uma bucha. Use 2 vezes por dia, juntamente com o chá.<br /><br />MASSAGEM FACIAL & PÓ DE ERVA DOCE/LIMÃO CONTRA CELULITE<br /><br />120 gramas de fubá / 120 gramas de farelo de aveia / 120 gramas de sementes de erva doce (batidas no liqüidificador para granular) / 10 gotas de óleo essencial de erva doce / 10 gotas óleo essencial de limão.<br /><br />Misture num recipiente de vidro os pós e acrescente os óleos. Mexa vigorosamente e reserve por alguns dias enquanto os aromas se fundem. Usar como um granulado de limpeza de rosto e corpo.<br /><br />Para a celulite faça massagem nos quadris e coxas em movimentos circulares, usando uma bucha ou esfregão. Tome um banho. Repita a operação esfregando-se da cintura para baixo e dos joelhos para cima, o que deverá levar uns 10 minutos. Em seguida enxágüe-se usando uma ducha morna e finalmente uma ducha fria. Repita a cada 7 dias.<br /><br />NÃO ESQUEÇA DE HIDRATAR-SE E NUTRIR-SE ADEQUADAMENTE - MOVIMENTE-SE<br /><br />Cromoterapia: Usando as cores para despertar a cura em nós<br /><br />Como podemos observar, durante esta jornada que estamos fazendo com o Poder de Cura do Limão, já passamos por vários caminhos. Passamos inicialmente pela Terapia do Limão, os Sucos Desintoxicantes, as receitas para uso interno e externo, no preparo dos alimentos, em Florais e com o aroma do seu óleo essencial.<br /><br />Não ficam margens para dúvidas: Este alimento é fantástico!<br /><br />Para fechar este ciclo, vamos falar do poder de cura da cor verde e verde limão, através da Cromoterapia. Como a Cromoterapia funciona?<br /><br />Para obtermos esse contato com as cores, podemos empregá-las na decoração, com quadros, tapeçarias, cortinas, flores e objetos. Devem ser colocadas numa posição estratégica, em local que olhamos com freqüência.<br /><br />A cor da pintura dos nossos ambientes, do nosso vestuário, dos nossos alimentos também fazem parte de uma estratégia terapêutica.<br /><br />Ou através da iluminação colorida, com o foco direcionado para onde estamos lendo ou escrevendo.<br /><br />Além do contato óptico com as cores, outra maneira muito eficaz é através da mente, usando nossa imaginação para visualizações coloridas. Se imaginar em meio a paisagens verdes, vales, montanhas, florestas, gramados e canteiros de flores...<br /><br />O verde é a cor média do espectro da luz, sendo portanto a cor do equilíbrio e da harmonia dos corpos físico, mental e emocional. Possui efeito calmante, refrescante e suavizante em todo o organismo, agindo como regenerador e balanceador dos órgãos e sistemas. Normaliza as funções de todas as glândulas, sendo estimulador da pituitária, que é responsável pelo bom funcionamento das demais glândulas.<br /><br />De natureza tônica, exerce influência no desempenho do coração e no suprimento do sangue. Reduz a tensão dos vasos sangüíneos, diminui a pressão do sangue e regula a pressão arterial.<br /><br />É um calmante do sistema nervoso, principalmente do simpático. Por agir como sedativo desse sistema, ajuda nos casos de irritação, insônia e esgotamento.<br /><br />Favorece na formação e construção dos ossos, dos músculos e dos tecidos, sendo portanto, considerado um produtor ósseo, muscular e dos tecidos das células desses sistemas.<br /><br />Age como dilatador dos vasos capilares, que são as ramificações finais das artérias e arteríolas. É na parede dos capilares que se efetuam as trocas gasosas e nutritivas entre o sangue e os demais tecidos.<br /><br />Tem propriedade anti-séptica, bactericida, germicida e desinfetante.<br /><br />O pesquisador Theo Gimbel constatou que: "a luz verde pode influenciar e, por assim dizer, dissolver as células das criaturas vivas". Pela capacidade que a cor verde tem de alterar a estrutura bioquímica e facilitar a decomposição molecular, ela é bastante útil no tratamento do câncer, como também é benéfica para o processo digestivo. O verde facilita a digestão por agir na decomposição molecular dos alimentos.<br /><br />O verde é fundamental para o tratamento do estresse. Como cor predominante da natureza, faz-nos sentir um grande bem estar ao termos contato com ele nos campos. Mas seu uso contínuo pode causar estagnação.<br /><br />É uma cor que permite o mínimo de atividade, facilitando a fixação no lugar. Tanto permite o movimento, quanto a posição estática. É o perfeito equilíbrio entre a atividade e a passividade. O verde trás e mantém sensivelmente o equilíbrio, não sendo por isso uma cor recomendada para os momentos em que necessitamos de super estímulo ou de profundo relaxamento.<br /><br />O verde é a cor do Chacra Cardíaco, onde são tratadas as doenças do coração, sangue e sistema circulatório. É o raio que governa não apenas o coração físico, como também as emoções. É importante observarmos que as doenças cardíacas originam-se nos níveis emocionais e são causadas por alguma repressão ou inversão dos sentimentos.<br /><br />Aspectos Psicológicos do Verde -> No aspecto psicológico o verde é a energia da juventude, crescimento físico, fertilidade e da esperança de vida nova. Desperta a necessidade de uma diretriz sólida, promovendo a segurança.<br /><br />O verde dá uma sensação de renovação, vida nova e proporciona frescor e brilho, algo como um início de primavera.<br /><br />Permite a serenidade psíquica e equilibra os pensamentos. Forma um campo neutro que permite fazer as avaliações mentais de circunstâncias, eventos e até julgamentos. Porém, pode manter o indivíduo num estado de indecisão, pelo seu estímulo psíquico, aumentando o raciocínio amplo, que não possui praticidade suficiente para tomar decisões.<br /><br />Aspectos Emocionais do Verde -> O verde é um grande estabilizador emocional. Sua força equilibradora exerce importante função no corpo emocional. Age como calmante emocional, amenizando as perturbações dessa origem e ajudando a remover os medos.<br /><br />Permite uma compreensão maior da vida e do mundo. É a cor que estabelece o elo de ligação do "espírito" com o mundo físico.<br /><br />Alimentos de Cor Verde ->Todas as hortaliças (folhas verdes) e frutas de casca ou pele verde, entre elas o nosso famoso limão. Assim, sucos verdes com limão podem fazer parte de um trabalho terapêutico com a Cromoterapia, trazendo todos os benefícios aqui descritos somados aos do limão.<br /><br />Roupa Verde -> O uso de roupa nas tonalidades de verde é recomendado porque permite a condição interna de um julgamento claro, dando toda a estrutura e suporte de equilíbrio para esse julgamento. Porém, não tem o impulso necessário para uma decisão efetiva, pois apesar de criar uma atmosfera propícia para uma ampla análise da situação, não é uma cor que induza a uma definição ou ação.<br /><br />Roupas nas tonalidades verde são recomendadas para pessoas hiperativas, pois permite que este estado se mantenha por mais tempo, sem causar estresse.<br /><br />Por ser uma cor que atrai bens materiais e oportunidades é indicada para ser usada quando se procura empregos. É a cor do dinheiro, sucesso e prosperidade. Por isso, seu uso torna-se útil nas realizações de negócios.<br /><br />O Verde na Decoração -> Ajuda a manter a proporção exata do ambiente. Torna o espaço estático, letárgico, insípido, vazio e neutro. Não promove vitalidade nem ajuda no relaxamento.<br /><br />Seu uso é ideal em quintais e paredes externas, salas de cirurgia e ambientes leves. Ideal para pessoas de mente madura. Não é recomendado na maioria das áreas de estar, salas de estudo e dormitórios. Nos escritórios ou qualquer área de trabalho, o verde prejudica no dinamismo necessário para a maioria dos segmentos empresariais.<br /><br />Trata-se de uma cor de passagem e não de permanência. A iluminação verde tende a causar perda de memória.<br /><br />O Verde Simboliza -> Vida nova, energia, fertilidade e crescimento. O termo verde significa jovem e inexperiente.<br /><br />Verde Limão - É uma tonalidade muito usada na cromoterapia. É a mistura do amarelo claro com o verde claro, que são ambos purificadores, potencializando a mistura. Seu uso é importante para facilitar o organismo a expelir as células mortas e os resíduos mórbidos como o catarro.<br /><br />Possui efeito rejuvenescedor quando elimina toxinas. Efeito laxante. Estimulante cerebral, sendo muito útil nos casos de imbecilidade. É importante observarmos que o fósforo e o enxofre estimulam o cérebro, e ambos se encontram na cor verde limão.<br /><br />O fósforo está presente nos ossos, sendo sua vibração na cor verde limão. Isso faz com que esta cor desempenhe importante ajuda no crescimento, como também é o maior fortificante ósseo entre todas as cores.<br /><br />É um excelente complemento no tratamento do câncer. O uso da cor verde limão é imprescindível em quaisquer condições crônicas, pois tem efeito antiácido sobre o metabolismo.<br /><br />O verde limão é uma cor que ativa a glândula timo, exercendo assim controle sobre o crescimento.<br /><br />Este texto faz parte do livro O Poder de Cura do Limão.<br /><br />Para ter o livro acesse:<br /><br />www.docelimao.com.br/loja/<br /><br />Conceição Trucom </span></div>Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-38955917379524450532011-04-04T09:57:00.000-07:002011-04-04T10:01:55.368-07:00Torta de Carne Moída!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvUSCmU0klLKiYJe-BgsMjhhu8C5SRFNCH9-Rb6kJqzvVExYaou1I6aFG5lj50JbB8oiANuoWGavn7_WXcQ4WxlAwHuyQGxaOxyiOwG9ybJIUkVglzk2BYo75NxHjEbP0A1uj2SeEHtP8/s1600/tt.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 153px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvUSCmU0klLKiYJe-BgsMjhhu8C5SRFNCH9-Rb6kJqzvVExYaou1I6aFG5lj50JbB8oiANuoWGavn7_WXcQ4WxlAwHuyQGxaOxyiOwG9ybJIUkVglzk2BYo75NxHjEbP0A1uj2SeEHtP8/s400/tt.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591774732069518322" /></a><br /><br /><br /><br /><br />INGREDIENTES:<br /><br />2 xícaras de farinha de trigo <br />1 xícara de óleo quase cheia.. <br />3 colheres de queijo ralado <br />1 xícara de leite <br />1 pitada de sal <br />2 ovos <br />Carne moída cozida sem molho temperada <br />Opção ervilha, presunto, milho verde <br /> <br /><br />MODO DE PREPARO:<br /><br />Passar tudo no liquidificador <br />Untar a forma com margarina 1 camada de massa <br />Depois colocar a carne moída já cozida,a carne moida vc mistura o milho verde, presunto picadinho, ervilha.. e por ultimo a camada de massa para cobrir <br />Levar ao forno por 30 minutos.Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-19404910398374250042011-04-04T09:55:00.000-07:002011-04-04T09:57:50.454-07:00Arros de Forno!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJVlnz8q1aL3hM7fn7WyFtnffF2cX0nZcRAwd_wvPU8F7PJntRgZtN-E-tDombdz-xghotPGoigosi9nawysP61mVjowmUOAaQJTVmGRfJcTYE8h6s3GwFa9L0B2Rjlgn2kJQVA1YhmAY/s1600/imagesCA3KHQM8.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 199px; height: 254px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJVlnz8q1aL3hM7fn7WyFtnffF2cX0nZcRAwd_wvPU8F7PJntRgZtN-E-tDombdz-xghotPGoigosi9nawysP61mVjowmUOAaQJTVmGRfJcTYE8h6s3GwFa9L0B2Rjlgn2kJQVA1YhmAY/s400/imagesCA3KHQM8.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591773676455479714" /></a><br /><br /><br />INGREDIENTES:<br /><br />5 xícaras (chá) de arroz cozido<br />2 xícaras (chá) de requeijão cremoso<br />1 xícara (chá) de atum<br />1 xícara (chá) de ervilha em conserva (sem a água)<br />1 xícara (chá) de milho verde em conserva (sem a água)<br />1 xícara (chá) de presunto cortado em cubos<br />1 xícara (chá) de tomate sem pele e sem sementes cortado em cubos<br />1 cebola picada<br />3 dentes de alho amassados<br />1 sachê de caldo de legumes<br />3 colheres (sopa) de água<br />½ xícara (chá) de cebolinha picada<br />½ xícara (chá) de salsinha picada<br />Sal a gosto<br />2 xícaras (chá) de queijo tipo mussarela ralado grosso<br />2 xícaras (chá) de batata palha<br /><br /><br />MODO DE PREPARO:<br /><br />Misture bem em uma tigela o arroz, o requeijão, o atum, a ervilha, o milho, o presunto, o tomate, a cebola, o alho, o caldo de legumes dissolvido na água, a cebolinha, a salsinha e sal. Coloque a mistura em um refratário, cubra com o queijo e a batata palha. Leve ao forno preaquecido (200 ºC) por cerca de 15 minutos ou até que fique gratinado. Servir quente.Tempo de preparo: 30 minutos<br />Invista nesta receita e saboreie muito junto com a sua família!Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-35511220402546885322011-04-04T09:51:00.000-07:002011-04-04T09:55:03.536-07:00Baião de dois Cremoso!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7JxT2VD1Pihm171C1vQbVRqkBVyFX1xzCMUMdSuj1J89DobPVi8RmzjwzzBSdg7nAJhejdwnHVLyFjTWb1jG9uyh7DC8vkoPD54iYVgKFt_OXpS1yeG622IniXv2HurDGDpbLi9ogxDo/s1600/bbbbb.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7JxT2VD1Pihm171C1vQbVRqkBVyFX1xzCMUMdSuj1J89DobPVi8RmzjwzzBSdg7nAJhejdwnHVLyFjTWb1jG9uyh7DC8vkoPD54iYVgKFt_OXpS1yeG622IniXv2HurDGDpbLi9ogxDo/s400/bbbbb.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591772957308752658" /></a><br /><br /><br /><br />INGREDIENTES<br /><br />1/2 quilo de feijão verde<br />1 paio cortado em rodelas<br />2 tabletes de caldo de carne<br />1 cebola ralada<br />1 dente de alho amassado<br />3 colheres (sopa) de óleo<br />1/2 colher (sopa) coentro picado<br />2 1/2 xícara de arroz lavado<br />150g de queijo qualho (branco ) ralado <br /><br /> <br /><br />MODO DE PREPARO:<br />cozinhe-o feijão juntamente com o caldo de carne em dois litros e meio de água fria <br />Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 1 hora <br />Em outra panela doure a cebola e o alho, no óleo <br />Junte o coento e o arroz e refogue bem <br />Acrescente o feijão já cozido, juntamente com o caldo <br />Misture bem, tampe a panela e deixe cozinhar até que o arroz fique cozido, úmido e com consistência cremosa <br />Cubra o arroz com as fatias de queijo e misture<br />Tampe a panela novamente e deixe que o vapor derreta o queijo <br />Sirva acompanhado de carne-de-sol frita ou assada ou um bom churrasco. E por fim misture manteiga de garrafa e sirva.<br /><br />BOM APETITE!!!!!!!Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-27560466371331438262011-04-04T09:49:00.000-07:002011-04-04T09:51:16.320-07:00Baião de dois...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz7Xc_xIbnstdlU7kDpwpBq1rZ4TnvL8lmmuxFrbDUvX_ytE0vL8slzMymQWmt90mNtfa_2fMJNhej1-OEWz_olsEs30iqNQmCtGf8bOgYTS4CH1q0EN3K59RHZxMAg_OxwD8VKaIDEzA/s1600/bb.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 321px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz7Xc_xIbnstdlU7kDpwpBq1rZ4TnvL8lmmuxFrbDUvX_ytE0vL8slzMymQWmt90mNtfa_2fMJNhej1-OEWz_olsEs30iqNQmCtGf8bOgYTS4CH1q0EN3K59RHZxMAg_OxwD8VKaIDEzA/s400/bb.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591771957547078258" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br />Ingredientes:<br /><br />1/2 kg de feijão de corda cozido(s) <br />2 xícara(s) (chá) de arroz cozido(s) <br />250 gr de queijo de coalho <br />1 copo(s) de manteiga-de-garrafa <br />250 gr de carne seca cozida(s) <br />250 gr de lingüiça calabresa defumada picada(s) <br />quanto baste de coentro picado(s) <br />quanto baste de cebolinha verde picada(s) <br /><br /><br />Modo de Preparo:<br /><br />Coloque a manteiga de garrafa numa panela,deixe aquecer e adicione a lingüiça.Refogue. <br />Adicione a carne seca desfiada. Refogue um pouco. <br />Junte o feijão de corda escorrido,misture. <br />Coloque o arroz,misture. Coloque um pouco mais de manteiga de garrafa,misture novamente. Tempere com coentro e cebolinha e, por último o queijo de coalho picado, um pouco mais de manteiga de garrafa e misture novamente. Tempere com mais coentro e cebolinha. Sirva quente.Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-504297868266413312011-04-04T09:39:00.000-07:002012-11-07T07:43:47.697-08:00Macarrão na panela de pressão...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPxok3WkPvJ1MDTvUYAaN0gTqEY_E3HnZJRYizFRUleHL9YlUtoYTHfPOfBq9qPuFUDX8BrftFEye7Gi4Kj1ap594q3n_wVjhxSMXN1UOYTUyI2vdIiCTx_5PfS_zxxLm80EMlm1XSomI/s1600/imagesCA09ZVSB.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591769646139883746" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPxok3WkPvJ1MDTvUYAaN0gTqEY_E3HnZJRYizFRUleHL9YlUtoYTHfPOfBq9qPuFUDX8BrftFEye7Gi4Kj1ap594q3n_wVjhxSMXN1UOYTUyI2vdIiCTx_5PfS_zxxLm80EMlm1XSomI/s400/imagesCA09ZVSB.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 186px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 271px;" /></a><br />
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<br />
INGREDIENTES<br />
<br />
1kg de macarrão parafuso 1kg de lingüiça calabresa 2 latas de tarantela ? mesma medida de água 1 lata de creme de leite 2 colheres de extrato de tomate 1 colher de orégano<br />
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MODO DE PREPARO<br />
<br />
Refogue a lingüiça e 3 colheres de óleo. Tempero a gosto. Adicione a tarantela, o extrato e água. Quando ferver a água, adicione o creme de leite e o macarrão. Coloque a pressão e deixe por 5 minutos. Desligue o fogo. Obs: pode colocar mais uma lata de molho tarantela. Sirva com cheiro verde a gosto! <br />
<br />
RENDIMENTO<br />
<br />
08 pessoas muito bem servidas.Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-53429259849761570682011-04-04T09:34:00.000-07:002011-04-04T09:46:08.217-07:00Filé de Frango ao Molho Albuquerque Com arroz e castanhas!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJY4vlEbq4DbBguDO2FB-ZjIBE6kOme6Oxjz8gEM1pH70T0jCV2iLxQCIZVrvWrZRQQcX7cvD4qY51k5W7NvtraTyNQ4Ts8AIbGUCYkR8BFNSEfeoVefrMx7CYQB3_5zSQg7Bii-2biQ/s1600/cc.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 261px; height: 193px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJY4vlEbq4DbBguDO2FB-ZjIBE6kOme6Oxjz8gEM1pH70T0jCV2iLxQCIZVrvWrZRQQcX7cvD4qY51k5W7NvtraTyNQ4Ts8AIbGUCYkR8BFNSEfeoVefrMx7CYQB3_5zSQg7Bii-2biQ/s400/cc.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591770662819947746" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYkXEe3QBkSggXkL-q8JzZQAHK6g2uMywg5O6M66cVKE4aJ2sjxEyJSNrAL-7e4D1_DePSOCFMztb6yQ2yMaqbQPZQ6PVwheIeec9Yx6zD1u7Oa8lpoxLeGrhEdKCMSu5C-YUG5CcmDcI/s1600/f.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 297px; height: 170px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYkXEe3QBkSggXkL-q8JzZQAHK6g2uMywg5O6M66cVKE4aJ2sjxEyJSNrAL-7e4D1_DePSOCFMztb6yQ2yMaqbQPZQ6PVwheIeec9Yx6zD1u7Oa8lpoxLeGrhEdKCMSu5C-YUG5CcmDcI/s400/f.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591770315575330962" /></a><br /><br /><br /><br /><br />Modo de Preparo<br /><br />1 - Tempere 1 kg de peito de frango (cortado em filés finos) com 2 pacotes de sopa de cebola (ou creme de cebola) e coloque em um refratário untado com azeite. <br /><br /> <br />2 - Em uma tigela misture 1 vidro grande de leite de coco, 1 copo de requeijão cremoso, 1/2 xícara (chá) de vinho branco e 2 caixinhas de creme de leite. Tempere com 2 pimentas dedo de moça sem sementes picadas, 2 colheres (sopa) de mostarda clara e pimenta do reino moída a gosto. Despeje sobre os filés de frango.<br /><br /><br />3 - Leve ao forno a 250º C por 25 minutos. Retire do forno, salpique cebolinha picada a gosto e sirva em seguida com arroz de castanhas.<br /><br /> <br /><br />MODO DE PREPARO ARROZ COM CASTANHA:<br /><br /> <br /><br />Numa frigideira coloque 2 colheres (sopa) de manteiga 1/2 xícara<br /><br />(chá) de castanha de caju picada grosseiramente (50 g) e deixe em<br /><br />fogo baixo por 2 minutos. Junte 1 kg de arroz cozido e misture.<br /><br />Salpique salsinha (ou cebolinha) picada a gostoPri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-55434249062100896812011-03-17T05:48:00.000-07:002011-03-17T05:57:16.962-07:00Macarrão com molho branco e espinafre.Este macarrão é fácil, rápido e nutritivo. Você pode comer só ele ou com um frango à Milanesa ( já visto em postagem anterior).<br /><br /><br /><br />Ingredientes: <br /><br /><br />Macarrão de sua escolha. 1/2 pacote.250 grs.<br />1 litro de água filtrada, 1/2 tablete de caldo de galinha e 1 colher(sopa) de óleo ou azeite.<br /><br />Molho:<br /><br /><br /> 1 copo de leite, 1 colher (sopa) de cebola batida( já fizemos anteriormente). <br />,1 colher( sopa) de farinha de trigo, 1/2 tablete de caldo de galinha, <br />1 pacote de espinafre já lavado, cozido e picado.<br /><br /> Opcional: 2 colheres de requeijão ou creme de leite ou manteiga.<br /><br />Colocar o macarrão para cozinhar na água já fervente, juntamente com os outros ingredientes: 1/2 tablete de caldo + 1 c.óleo ou azeite.Cozinhar o quanto gostar. De 5 a 15 minutos.<br />Escorrer. Acrescentar: 1 colher (sopa) de manteiga ou 2 colheres( sopa) de azeite + 2 colheres de queijo parmesão ralado. misturar, tampar a panela e reservar.<br /><br /><br />Cozinhar oespinafre com 1/2 copo de água. Escorrer e picar.<br /><br />Molho: 4 colheres de (sopa) azeite, 1 colher( sopa) de cebola batida. <br />Fritar até começar a dourar. Colocar 1 colher(sopa) de farinha de trigo. <br />Mexer, acrescentar um copo de leite + 1/2 tablete de caldo de galinha.<br /><br />Mexer para não empelotar. Engrossar. Desligue o fogo e se quiser, acrescente o restante.<br />Misture e sirva.<br /><br />Receita para 2 pessoas.Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-16038777696576969932011-03-17T05:45:00.000-07:002011-03-17T05:48:16.929-07:00Frango assado à milanesa.Ingredientes:<br /><br /><br />Filés de frango.<br />Sal, molho inglês,<br />Óleo de canola ou azeite.<br />1 ovo batido.<br />Farinha de rosca.<br />Queijo parmesão ralado.<br /><br /><br />Modo de Preparo:<br /><br /><br /><br />Tempere os filés de frango com sal, 3 gotinhas de molho inglês por filé.<br />Deixe descansar por pelo menos 1 h.<br />Pode ser temperado de véspera.<br />Unte uma forma com óleo, polvilhe queijo parmesão ralado.<br /><br />Passe os filés um a um no ovo e depois na farinha de rosca.<br />Disponha-os emcima do queijo, polvilhe mais queijo.<br />Regue com óleo ou azeite e asse até dourar ( 30/40 min.).<br /><br /><br />Enquanto assa o frango, faça o acompanhamento. <br />Para acompanhar você pode fazer um arroz com purê de batatas.Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-29269058592627004482011-03-15T08:27:00.000-07:002012-10-30T04:55:33.431-07:00Panqueca recheada com carne moída!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioFd93-8nsbJ1UbyrbM-Hom3pATU26Vmm-CvgzY0hk6WOzhysYU0XHe2En0XNb8s-uIAyYsVJ_CNkXsb9o-9hQ9O2XB-Y_NVVWXs5PY7rXiWdOgRVGXSBMrtWPnDCRcDTtF16cnbBygzc/s1600/panqq.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584334277906615522" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioFd93-8nsbJ1UbyrbM-Hom3pATU26Vmm-CvgzY0hk6WOzhysYU0XHe2En0XNb8s-uIAyYsVJ_CNkXsb9o-9hQ9O2XB-Y_NVVWXs5PY7rXiWdOgRVGXSBMrtWPnDCRcDTtF16cnbBygzc/s400/panqq.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 220px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 229px;" /></a><br />
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Massa da panqueca:<br />
<br />
250 grs de farinha de trigo <br />
4 ovos<br />
250 ml de água<br />
250 ml de leite <br />
1colher (chá)de sal<br />
1 colher (café) de açucar<br />
1 colher (sopa) de manteiga derretida.<br />
<br />
Modo de preparar a massa: <br />
Peneire todos os ingredientes secos e misturar aos demais.<br />
Bata no liquidificador. <br />
Deixe a massa descansar no geladeira por 2 horas. <br />
Aqueça uma frigideira antiaderente, unte com um fio de óleo e despeje uma concha rasa da massa, fazendo movimentos circulares para que cubra o fundo da frigideira. <br />
Deixe dourar de um lado e com a ajuda de uma espátula e vire do outro para acabar de dourar. <br />
Repita o procedimento até acabar a massa.<br />
<br />
-Dicas: A massa pode ser guardada na geladeira por até 48 hs.<br />
Podem estar prontas e serem guardados na geladeira por alguns dias.<br />
<br />
Para o recheio de carne moída: <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj04aHp8mUF2j1z0IVo0lj76R_uGUwgUxlCMSnnYrECUqSLg5uyvmhIFLRr0lnmMiXh2RZ48_1rvVmRrqJoldfUzTJbyk7V4BHruulkCuoH5i4K6bWZNpBsNVCJjcasQmTswuY4gBIcRIo/s1600/carne-moida.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584333707902474178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj04aHp8mUF2j1z0IVo0lj76R_uGUwgUxlCMSnnYrECUqSLg5uyvmhIFLRr0lnmMiXh2RZ48_1rvVmRrqJoldfUzTJbyk7V4BHruulkCuoH5i4K6bWZNpBsNVCJjcasQmTswuY4gBIcRIo/s400/carne-moida.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 400px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 357px;" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
Ingredientes: <br />
400 grs a 500 grs de carne moída extra limpa (sem gordura).<br />
1 cebola pequena ou 1/2 grande picada ou batida no liquidificador com 1 c. óleo e 1 c. sal.<br />
1 tomate grande ou 4 tipo cereja.<br />
1 folha de louro.<br />
3 c. (sopa) de molho inglês.<br />
3 c. (sopa) de óleo e sal se precisar.<br />
Como fazer a carne moída: <br />
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Em uma panela de ferro, o sabor fica especial, <br />
ou numa anti-aderente.<br />
Coloque somente a carne moída e mexa devagar até tostar.<br />
Acrescente a cebola e mais uma vez, toste.<br />
(Em separado coloque 3 xícaras de água filtrada para ferver). <br />
Acrescente o molho inglês. Mexa.<br />
Acrescente o óleo, a folha de louro, os tomates picados e mexa.<br />
Acrescente a água fervente e deixe cozinhar até secar.<br />
Experimente a quantidade de sal.<br />
<br />
Recheie as panquecas uma a uma, vá servindo, ou coloque-as numa travessa.<br />
Você pode acrescentar molho de tomates aquecido e queijo parmesão por cima, se gostar.Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-72199886698527267742011-03-15T07:54:00.000-07:002011-03-15T08:26:18.261-07:00Sobremesa de frutas grelhadas<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-kRUVPzccXyRt1YGBlb0_lvXqJyQZSWWYeJeR2_ib5hrAdcK4DQvQ5zupYiQ-xH8qElTdhZmhhU_gnfFOGhm4f_ST8KtxLJncNNawkwVQudNKKNrk67Ii7nF62pxfdaqUGj8sbMGVssA/s1600/fff.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 275px; height: 183px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-kRUVPzccXyRt1YGBlb0_lvXqJyQZSWWYeJeR2_ib5hrAdcK4DQvQ5zupYiQ-xH8qElTdhZmhhU_gnfFOGhm4f_ST8KtxLJncNNawkwVQudNKKNrk67Ii7nF62pxfdaqUGj8sbMGVssA/s400/fff.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584328184287483154" /></a><br /><br /><br /><br /><br />Ingredientes: <br /><br /><br />1 banana nanica ou prata.<br />1 fatia de abacaxi grossa.<br />1 c. s. de açucar mascavo ou outro. <br />Canela em pó.<br />1 c. s. manteiga sem sal.<br />Creme de ovos ou sorvete de creme.<br />(As frutas podem ser substituidas de acordo com sua preferência)<br /><br /><br /><br />Ingredientes para o creme de ovos: <br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihl2XVvyEu4xwopTfk_syLphWCUAphWtgCuUABLhW6YVCN0nUG3Go1davDbDkip7dWm8_tK0Bp3rJFAPztFTtebuzHfhqZsYlzz19PVw8zNd-XLMDyoR0tkFgS9FyDS8uf2d-XY7Y2kHI/s1600/cre.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihl2XVvyEu4xwopTfk_syLphWCUAphWtgCuUABLhW6YVCN0nUG3Go1davDbDkip7dWm8_tK0Bp3rJFAPztFTtebuzHfhqZsYlzz19PVw8zNd-XLMDyoR0tkFgS9FyDS8uf2d-XY7Y2kHI/s400/cre.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584327187149809410" /></a><br /><br /><br /><br /><br />1 xícara de leite integral.<br />2 gemas passadas na peneira.<br />1 c. (café) de baunilha.<br />5 c. (sopa) de açucar.<br />1 c. (sopa) de manteiga.<br />2c.(sopa) de farinha de trigo.<br /><br /><br />Modo de Preparo:<br /><br /><br />Bata no liquidificador todos os ingredientes e leve ao fogo mexendo<br />sempre até engrossar.<br />Se empelotar, passe por uma peneira. Leve à geladeira antes de usar.<br /><br /><br />Se não quiser fazer o creme utilize sorvete pronto.<br />Frutas grelhadas:<br />Descasque a banana e corte no sentido do comprimento.<br />Fatie o abacaxi.<br />Polvilhe açucar. <br />Unte a frigideira anti-aderente com manteiga e grelhe as frutas dos dois lados.<br /><br />Monte o prato com as frutas quentes e o creme frio ou sorvete. <br />Polvilhe canela e sirva.<br /><br />(para 2 pessoas)<br /><br />BOM APETITEPri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-10821431268027951742011-03-15T07:43:00.000-07:002011-03-15T07:53:05.017-07:00TORTA HOLANDESA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAtDsn1abPB7-aQuHOfpkiB5NUqBqPh2n8fJReUazR4ZTCHklApv6UhBii2FLyUhSPSLNnKPPGcv-yWM80RWJmaz86E23qsilJQTinOogfSr7XfrRn3Jb-KC2XWvAl2JcFCn-pFahvbb8/s1600/imagesCA667WEU.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 230px; height: 219px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAtDsn1abPB7-aQuHOfpkiB5NUqBqPh2n8fJReUazR4ZTCHklApv6UhBii2FLyUhSPSLNnKPPGcv-yWM80RWJmaz86E23qsilJQTinOogfSr7XfrRn3Jb-KC2XWvAl2JcFCn-pFahvbb8/s400/imagesCA667WEU.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584319656814580466" /></a><br /><br /><br /><br /><br />Ingredientes:<br /><br /><br />Para o creme:<br /><br />250 g de manteiga sem sal e em temperatura ambiente<br />200 g de açúcar refinado <br />4 colheres(sopa) de leite condensado (80g) <br />600 ml de creme de leite sem soro (3 latas) <br />10 gotas de essência de baunilha <br /> <br />Para a base: 120 grs de biscoito tipo maisena<br /> <br />Para a montagem lateral: 100 grs de biscoito doce redondo com cobertura de chocolate <br /><br />Para a cobertura (calda de chocolate):<br /><br /><br />- 200 grs de creme de leite fresco<br />- 200 grs de chocolate meio amargo<br />- 10 grs de manteiga sem sal.<br /> <br /><br /><br />Para o creme:<br /><br /><br />Bata a manteiga e o açúcar até obter um creme quase branco.<br />Adicione o leite condensado e continue batendo.<br />Junte o creme de leite e mexa bem.<br />Acrescente a essência de baunilha.<br /> <br /><br /><br />Para a cobertura:<br /><br /><br />Numa panela, coloque o creme de leite. Aqueça, sem deixar ferver.<br />Tire do fogo, acrescente o chocolate e a manteiga.<br />Misture bem até derreter o chocolate.<br /><br /><br /><br />Para a montagem:<br /><br /><br />Numa forma de aro removível (18 cm x 20 cm de diâmetro x 4 cm de<br />altura) ,passe manteiga. <br /><br />Forre o fundo da forma com a biscoito de maisena, despeje o creme.<br />Leve para gelar por, no mínimo, 2h.<br /><br />Retire da forma e despeje a calda de chocolate (reserve um pouco<br />da calda para colar os biscoitos redondos ao redor da torta e<br />decorar o prato que irá servir).<br />Em volta da torta, coloque os biscoitos redondos cobertos com o<br />chocolate reservado. Sirva Gelado!Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-68557213361932169972011-03-15T07:25:00.000-07:002011-03-15T07:42:25.832-07:00Bolo Mármore de Chocolate e Maracujá<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiDHM3s3uNTSZmJ4SbIFhCWVu4kX_VtdC2vn90dthrrNZ44uyXDWmJWRtDpYEAHKAblY__EeT_et3hHxS1zWr4o_es6-c8ZVmYmjsbSRt9vy7fP1fquNNzEE6iWUT1mlOmC8Yog_4jINI/s1600/bolo_1.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiDHM3s3uNTSZmJ4SbIFhCWVu4kX_VtdC2vn90dthrrNZ44uyXDWmJWRtDpYEAHKAblY__EeT_et3hHxS1zWr4o_es6-c8ZVmYmjsbSRt9vy7fP1fquNNzEE6iWUT1mlOmC8Yog_4jINI/s400/bolo_1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584315602632795554" /></a><br /><br /><br /><br /><br />Ingredientes:<br /><br /><br />1 xícara de manteiga;<br />1 xícara de açucar;<br />3 ovos;<br />1 1/4 xícara de farinha de trigo;<br />1 colher (sobremesa) de fermento em pó;<br />4 colheres (sopa) de leite morno;<br />2 colheres (sopa) de chocolate em pó;<br />4 colheres(sopa) de suco concentrado de maracujá;<br /><br /><br /><br />Modo de Preparo:<br /><br /><br />Preaqueça o forno 180ºC.Unte uma forma de buraco no meio ( 18 cm de diâmetro) com manteiga.<br /><br />Bata os ovos com a manteiga até obter um creme fofo.Acrescente os ovosum a um.Adicione a farinha e por último o fermento.Divida a massa ao meio e misture o suco de maracujá em uma das partes e na outra acrescente o chocolate.Espalhe a massa clara no fundo da forma e por cima a de chocolate.Mergulhe um garfo até o fundo da forma e traga a massa branca marmorizando.Leve ao forno por cerca de 40 minutos.Deixe esfriar uns cinco minutos antes de desenformar.Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-61194232351219512822011-03-15T07:12:00.000-07:002011-03-15T07:25:29.626-07:00Torta De Frango<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ktxYs54_zUDkoqtmMgOFwAw_zAWNpnnG4WDSOcc6v69WJ4zZx-rO5iXRXkhHWvHKxoU53RnOub2_R_No_lMpcoBy8GivRcP76Hr9_OUMGp7TpcSzgJSa9yYZsq-FF6ZETJiFe-QgWlY/s1600/to.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 259px; height: 194px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ktxYs54_zUDkoqtmMgOFwAw_zAWNpnnG4WDSOcc6v69WJ4zZx-rO5iXRXkhHWvHKxoU53RnOub2_R_No_lMpcoBy8GivRcP76Hr9_OUMGp7TpcSzgJSa9yYZsq-FF6ZETJiFe-QgWlY/s400/to.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584312563376487602" /></a><br /> <br /><br /><br />INGREDIENTES :<br /><br /><br />2 Xícaras De Chá De Farinha De Trigo<br />3 Colheres De Sopa De Manteiga<br />1 Colher De Sopa Rasa De Fermento em pó<br />1 ovo<br />Sal à gosto<br />Àgua<br />RECHEIO :<br />2 Peitos de Frango<br />2 Cebolas Raladas<br />2 Dentes de alho picados<br />3/4 Xícara de chá de óleo canola <br />1 Xícara de chá de suco de tomate <br />1 Pitada de nóz moscada<br />1 Pitada de tomilho<br />1 Xícara de chá de água fervente <br />1 Xícara de chá de ervilhas frescas<br />10 Azeitonas verdes sem caroço picadas<br />2 gemas<br />1 Colher de sopa de salsinha picada<br />Suco de limão <br /><br /><br />PREPARO / MASSA:<br /><br /><br /><br />Numa tigela , misture todos os ingredientes , menos a água , vá adcionando a água aos poucos ... com as mãos , trabalhe a massa até ficar lisa ....faça uma bola , e deixe descansar por no mínimo 1 hora ....<br /><br /><br />PREPARO / RECHEIO:<br /><br /><br />Em uma tigela grande junte o frango , o sal e o suco de limão , deixe marinar por 30 minutos , numa panela grande , leve o óleo em fogo médio, quando estiver quente adicione as cebolas , o alho e o peito de frango , refogue até dourar ligeiramente, adicione o suco de tomate , a noz - moscada e o tomilho, tampe a panela e deixe cozinhar em fogo médio por 10 minutos, desligue o fogo e transfira o peito para uma travessa grande, quando esfriarem desfie com o auxílio de um garfo, volte o frango desfiado ao molho que ficou na panela, junte á água fervente , a ervilha , as azeitonas , as gemas e as salsinhas, deixe cozinhar por cerca de 30 minutos... Pré aqueça o forno a 180 C . temperatura média, numa superfície limpa abra a massa com um rolo e divida em duas partes, com uma parte , forre o fundo e as laterais de um refratário, distribua o recheio cuidadosamente, cubra a torta com a outra parte da massa, corte o excesso e use para decorar, pincele com gema de ovo .... leve ao forno para assar.Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-86127352481778515382011-03-15T07:06:00.000-07:002011-03-15T07:09:42.572-07:00Torta Gelada de Bis....<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCE1f2h_NnmEIejA9Vi1zy4otzOyhZfCRngZvbJq57kEyiQXOZiZ4qx77yyrGLvCgKriDNhmyqy_hGtdYqHbsRp6z21MzbyNE-r_1cfyE00mj8JFsjh5iUyO7jpvZ0Z15ifDOSvLuHrns/s1600/torta-bis.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 298px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCE1f2h_NnmEIejA9Vi1zy4otzOyhZfCRngZvbJq57kEyiQXOZiZ4qx77yyrGLvCgKriDNhmyqy_hGtdYqHbsRp6z21MzbyNE-r_1cfyE00mj8JFsjh5iUyO7jpvZ0Z15ifDOSvLuHrns/s400/torta-bis.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584308633269079698" /></a><br /><br /><br /><br />Ingredientes :<br /><br />2 caixas de chocolate bis<br />1/2colher (sopa) de manteiga<br /><br /><br /><br />Creme: <br /><br />1e1/2 lata (medida da lata) de leite<br />2 colheres (sopa) de amido de milho<br />1 lata de leite condensado<br />1gema<br />1colher (sopa) manteiga<br />1 pacote de flococo<br /><br /><br /><br />Musse:<br /> <br />200grde chocolate meio amargo picado<br />1 lata de creme de leite<br />2 claras em neve<br />3colheres de (sopa) de açucar <br /><br /><br /><br />Modo de Preparo :<br /><br />No processador,coloque todas as unidades de uma caixa de bis e a manteiga e triture até formar uma pasta.Coloque e abra a pasta em uma forma com funo e aro removivel,com 22cm de diametro.Reserve.<br />Creme:Numa panela misture o leite e o amido de milho,acrescente o leite condensado,flococo e a gema e a manteiga.Leve ao fogo brando,mexendo sempre até engrossar. Deixe esfriar,e coloque sobre a pasta de bis reservada.<br />Musse:derreta o chocolate em banho maria,acrescente o creme de leite e misture bem e reserve. Bata as claras em neve,junte o açúcar e bata mais um pouco. Misture as claras batidas ao chocolate reservado. Por cima do creme branco distribua as unidades restantes de bis picado e ponha a musse por cima. Leve ao freezer por 2 horas conservbe na geladeira até o momento de servi decore com bis. <br /><br />Rendimento:<br />8 porçoesPri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2475701756780692945.post-47668018284615198982011-03-15T06:54:00.000-07:002011-03-15T07:05:30.524-07:00Pernil à califórnia<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmdo4JOKwIIgKmzT3sbV0Opzr8W2Sf3iCwA8V3RADoNhyXcXXdqIWFqI8U2zatloS03rCA_sTGONtK2pSRFqtQMejjN3Vs2B34F6oWg2BtdlVyJnK4B-hWAiHPgbPlG49pBvPhEJzzjcQ/s1600/per.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmdo4JOKwIIgKmzT3sbV0Opzr8W2Sf3iCwA8V3RADoNhyXcXXdqIWFqI8U2zatloS03rCA_sTGONtK2pSRFqtQMejjN3Vs2B34F6oWg2BtdlVyJnK4B-hWAiHPgbPlG49pBvPhEJzzjcQ/s400/per.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584307541772884626" /></a><br /><br /><br /><br />Ingredientes<br /><br /><br />3kg de pernil<br />4 xícaras (chá) de vinho branco seco<br />2 xícaras (chá) de suco de laranja<br />1/2 xícara (chá) de azeite<br />1 colher (sopa) de mostarda<br />1 cabeça de alho amassada<br />2 cebolas picadas<br />1 lata de abacaxi em conserva<br />1 lata de figo em conserva<br />1 lata de pêssego em conserva<br />1 colher (sopa) rasa de maisena<br />Sal e pimenta-do-reino a gosto<br />Margarina para untar<br /><br /><br /><br />Modo de Preparo<br /><br /><br />Faça furos no pernil e reseve. No liqüidificador, bata o vinho, o suco de laranja, o azeite, a mostarda, o alho, a cebola, sal e pimenta a gosto. Despeje sobre o pernil, cubra com filme plástico, leve à geladeira e deixe descansar por 24 horas. Retire o pernil do tempero e transfira para uma assadeira untada. Reserve 2 xícaras de chá do tempero. Cubra com papel-alumínio e leve ao forno médio por 2 horas. Retire o papel-alumínio e asse por mais 1 hora para dourar, coe o tempero reservado, dissolva a maisena, e em uma panela leve ao fogo baixo até engrossar. Retire da assadeira, coloque em uma travessa, regue com o molho e decore com as frutas em conserva escorridas.Pri Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/14551126785424192863noreply@blogger.com0